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刚读完张德芬的《活出全新的自己》，亲切的文字，灵动的思想加上唯美的图片，再次有了如沐春风的感觉。相识她的文字，缘于暑假在新华书店与《遇见未知
的自己》这本书的一次偶遇。回去捧读完之后，内心有了强烈的被震撼的感觉，情不自禁地写下了一篇读书笔记，希望与更多的读者一起分享这本好书，也希望它能
给更多的人带去心灵上的帮助。
曾经有人说过，书籍与人是有缘分的，好似一个真诚可靠的朋友，会在适当的时候突然出现在你的面前，给你的生活带
去焕然一新的感觉。世界上的书形形色色，让人眼花缭乱，数不胜数。一个人，一生中，能遇到几本获益匪浅的书，定是上天赐予的福气。并不是每个人都有这样的
机会，也不是每个人都有这样的缘分，所以理当珍惜与感恩。好好地利用这次机会，反思与成长。
如果你曾遭遇过亲情的困惑，那就看看《活出全新的
自己》这本书吧。跟着幸雄和向东这两位主人公一同成长。当你最终愿意谦卑地向命运低头鞠躬的时候，你就解脱，自由了。心里会感觉到前所未有的解放和自在。
这本书，着重在“疗愈”这一块，帮助大家面对多年来一直未能被疗愈的创伤，并且在其中找到力量，获得身心的彻底解放，从自己设置的牢笼中走出来，丢弃曾经
的怀疑，悲伤，憎恨……迎接阳光，迎接温暖，迎接幸福。打开心扉，让阳光洒进来，照透霉湿的每一个角落。让快乐宛如鲜花在内心蓬勃地生长与绽放。
幸雄和向东是两个不幸的人，两个人从小在亲情严重缺失的环境下成长，造成了个性上的偏差。幸雄的记忆中，父亲是个不负责任，喜欢酗酒和毒打母亲的坏男
人，一点都没有尽到父亲的职责。他从小就生活在父母争吵的阴影中，埋怨母亲的软弱与无能，憎恨父亲的凶暴。高中的时候，性格严重叛逆，逃学离家出走，父亲
也在一次外出寻找他的途中，遭遇车祸生亡。尽管是厌恶父亲，但内心也因为父亲的离去，从此背负上了厚重的自责感。他努力用勤奋弥补过失，总算让自己和母亲
过上了不错的日子。只是好景不长，没多久，公司倒闭，家庭分裂，妻子带着儿子抛弃了他。整个人生面临奔溃，陷在痛苦的深渊中不能自拔。图特老师的出现给幸
雄带来了生命的转机，他一步步地带领着幸雄观望自己的内心，找出内在的脆弱点，学着接受和诚服。并学着用反观的方法去思考和对待问题，站在对方的立场上重
新去审视，突然发现自己的父亲并没有他看到的那么糟糕。以他的文化和当时的处境，他已经把父亲的角色扮演得很到位了，不禁留下了悔恨的泪水，为自己多年的
不懂事深深地自责，心灵上也得到了很好的成长。我们每个人的成长过程中，都或多或少地埋怨或憎恨过自己的父母，觉得他们不够温柔体贴，对自己冷酷无情甚至
残忍凶暴。很多人随着时间的推移会逐渐淡忘，如今看着他们沧桑佝偻的身影，内心升腾起的是浓浓的感激和怜惜。父母纵使有千错万错，也是世界上你最应该去感
恩和珍惜的人，养育之恩理当涌泉相报。一个人，如果要过好的生活，一定要孝敬父母，真心地敬爱父母和他的家族长辈，否则就算外在事业丰足，这个人还是不会
有真正的快乐和好运的。
向东的母亲在她还在襁褓中时，一次因跟丈夫的争吵，跳楼身亡。从此父亲背负着愧疚养大两个孩子，一生未娶。向东因为从
小缺失母爱，刻意地封闭身上的女性特质，把自己强装成一个大男人，性格脾气渐趋男性化。缺少了女性的温柔和美感，向东虽然事业蒸蒸日上，但爱情生活却屡遭
挫折，一败涂地。在图特老师的帮助下，她也渐渐走出了心灵的阴影，从内心真诚地原谅了自己的父母亲，并回归了女性的特质。最终与幸雄两个人携手同路，组成
了一个幸福的家庭。
人的一生起起伏伏，总会遭遇一些不快乐的事情。当忧郁，苦闷，烦躁，恼怒，悲伤等一系列负面情绪来袭时，不要急着去抱怨与
反抗，试着先让自己的内心平静下来，坦然地去面对人生中的不如意。然后尽量从自己的内心去寻找答案，问清楚自己，当前面临的痛苦，是外界强加给你的还是自
己呼唤而来的。其实，同样的一件事情，倘若你的想法变了，得到的结果也会全然不同。一滴墨水，滴进一杯水里，水会立即变得浑浊而不能饮用。但滴入大海，大
海却依旧浑然不动，水也照样可以饮用。倘若把自己的内心修炼成了宽阔的海洋，还有什么烦恼不能容纳？
编辑：秦人
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