让大脑更高效的心理技巧

　　1.坚持每天读书；
　　2.适当玩玩游戏；
　　３.静听优美的音乐
　　4.大量休息；
　　5.规律的锻炼；
　　6.吃一顿好早餐；
　　7.积极的思考；
　　8.不断学习；
　　9.戒酒戒烟；
　　10.创造并拥有浪漫；
　　11.打破你的惯例；
　　12.不要看太多电视，玩电脑和手机；
　　13.唤起久远的记忆。