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我是一个年逾70岁，身体残疾的老年人，每天怎样才能生活得愉快、幸福，对身心健康有好处？已成了我的一大追求。经过较长时间的探索，总算找到了一个成功的答案。
老年人只要不糊涂，不痴呆，并有一定的思维能力，就需不停地动脑子，用脑子，思考问题，去想问题，坚持到这一点，脑子就会越用越灵窍。在此之前，我试图回忆一些往事，怎么也完整地回忆不起来，就连过去老熟人的名字，经常去的地方的村名也忘得一干二净。经过多用脑子，多动脑子，反反复复地去回忆，终于这些人名、地名回忆起来了，而且过去的一些旧事回忆得一清二楚，基本恢复到年轻时候的记忆力。这就充分证明，脑子越用越清醒，身体也会随着变得越来越健康。假若不动脑子，整天呆在房子里，精神会陷入崩溃，身体也会逐渐衰竭。
老年人，经常要有知心朋友在一起，没有朋友的促膝谈心，就会出现生活上的寂寞、枯燥。我本人在这一点的体会十分深刻。从去年以来，和我当年的同班同学刘殿举，既是同龄人，又同是身体残疾，两人的思想认识一致共同爱好学习，懂得不少知识，谈起来十分投机。差不多，每天到一起谈古论今，引经据典，颂扬改革开放的伟大成就。每天谈完，两人心情舒畅，精神焕发，好像服了灵丹妙药似的。
两人的相谈，不光消除了生活上的寂寞，更多的是互相充实了知识，正确认识了社会的发展前景，为家庭创造了一种和谐、进步、有益的良好氛围。
人到古稀之年，千万不可忽视学习。对学习抓紧抓狠，就是很好的健身和晚年的快乐。通过不倦的学习，可以增添老年人新的生活内容和新的生活色彩，使老年人永远置身于社会之中。我的学习经验是：每天坚持读书看报，收看中央电视新闻联播节目，有时写一点小文章。我读的书，大多是历史书，温故知新，远至孔子、孟子的传统历史优秀文化，近读毛泽东、邓小平的有关著作，对毛主席的诗词尤为欣赏。每天读报是我的习惯，一天不读报，就感到心里空虚。读了省、市报纸，掌握了党的各项政策贯彻落实的情况，以及各地的模范事迹等等。我是《参考消息》的老读者，读了40多年《参考消息》，了解到天下大事。中国改革开放的30年，中国已在世界上崛起，中国到底是啥样子？在《参考消息》上，看到外国不同内容的报道，增强了自我识别能力，理解了中国真正强起来了，富起来了。对一个老年人来说，在有生之年，能够确认到祖国的强大，是一个莫大的精神鼓舞。
我谈了老年人安度晚年的几点生活体会，最为重要的一点，还是读书看报。我认为老年人读书看报，就等于服了最好的健身良药。学习的爱好，可以提升到精神快乐。这是求之难得的两件宝，希望每一位老年人，把学习置身于重要地位，自始至终把它坚持下来。
编辑：秦人
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