周至农民传统体育项目有武术、象棋、跳绳、游泳、踢毽子、舞狮子、划龙船、走高跷等,以武术为最。
武术 民国及以前习拳练武之风遍及全县。有名老拳师10余人,哑柏、广济、楼观台一带尤为盛行,白天生产,晚间练拳,不少人家代代相传。50~80年代,本县为各条战线输送武术骨干100余名,成立表演团体。1986年农民自办武术体校,训练班发展到7个,在校学生200余名,历年结业学生1000余人,其中终南雷自强武术体校,是本省首所农民自办的武术体校。校舍21间,学生食宿在校,练功场850平方米,课桌凳60套,器械70件。北京、上海、内蒙等18个省市的青少年前来参观学习。
1982年以来,具体委每年春节举办农民武术表演赛。1986年县武术队参加西安市第二届青年运动会,获得2枚金牌,3枚银牌。省武术挖掘办公室3次来县拜访老拳师,挖掘整理传统套路。1989年10月25日,周至县武术队在西安市群众武术表演赛中,获团体二等奖。
骑术 骑兵作战机动性强,历代县府重视马政。如地名中马营、马村、马场等皆为古代养马之地。60年代,青化等地有马场养军马。平时训练战士骑术,亦有赛马。社火中的马社火,民间舞蹈中的竹马,是艺术化了的骑术。
摔跤 农闲或村中逢会时,青壮年中,常有力大或有技巧者角力摔跤。场地在打麦场,铺些麦草,摔跤手上场,瞄准空子,扑上去搂抱相摔,先倒地者为败,胜者可连续与挑战者摔跤,若连胜,则观者掌声四起。
游泳 滨河临水库池塘村子的青少年尤喜游泳,游泳姿势是狗刨、仰泳(俗称漂黄瓜)、潜泳(俗称钻燕儿猫)3种,60年代以来,蛙泳、蝶泳等游泳技术传入,速度大为提高,曾在仰天河水库等处组织过全县游泳比赛。
打枱 民国时至60年代流传全县,青少年尤其爱好。在3米左右处立尺把高胳膊般粗的木棒或劈柴,比赛者手中持相类似的木棒,划线相距5米,瞄准击打,击中者胜。类似投掷运动,今已不传。
秋千 每年春节至清明,是全县各村秋千运动的高潮,年三十或初一二,各村青年动手搭秋千架,秋千架一般3种,常见的单秋千,各取2根檩条或桴子(3米或6米长)一头交叉绑牢,叉开相隔二三米栽稳,上架横梁(俗称秋梁),用牛套绳作秋绳。其次是独杆秋千,裁根七八米的高杆,在4米处横绑1根檩条,分两层从四面拴紧缆绳。立杆上插根粗竹,上饰彩花绿枝,花斗数重,彩旗1面,直指青天。檩条两头各缚1秋千,打秋千时花枝招展,十分壮观。3是轮子秋千,将木车轮约竖2米多高,轮子上固定两根长木,上饰彩旗鲜花,可缚4只秋千。打秋千时,只须旁观者转动车轮即可。秋千可乘1或2人。独杆秋千两方可以比赛,双方用力蹬秋千。以快、稳、高者获胜,十分惊险有趣。
丢方 属历史悠久的民间棋类运动,广泛流传于全县乡镇村社。方有7花5花之分,又有围方、田方、带斜3种规则。围方用围棋规则,带斜多用于5花。7花49码,5花25码,先下码者多1子后走,后下码者少1子先走。丢方贵在布局,开局亦很重要。开局时,双方各掐1码,留为活路。4码列方,吃对方1码,6码列塔,吃对方2码;码占1线为龙,吃对方2码或3码。走时,双方可规定长腿(1根线上码可每步走到底),短腿(码每步走1格)等,方路变化莫测,简单易行,田头地角划线,以树枝土块为码,深受老少喜爱,盛行不衰。
踢毽子,对鸡等青少年喜爱的项目亦很流行。
篮球 为本县农民所喜爱,1983~1989年,具体委举办多次农民篮球赛。1986年县农民篮球队参加西安市庆丰收篮球赛,获男子第二名。
象棋 象棋运动到处可见,文化馆、俱乐部、县体委多次组织比赛。1985年县象棋队参加陕西省蒲城中国象棋邀请赛 ,获团体第3名。1989年周至县中国象棋农民代表队,在西安吉祥杯中国象棋农民比赛中,夺得第一名。
田径 1985年县代表队参加西安市首届农民田径运动会,获男子团体第二名。