第一节 传统体育
秦代始，本县即有我国历史上较早的体育项目。角抵、蹴鞠、拳术等流行于秦汉之林光宫、甘泉宫，后来，射击、拔河、摔跤等先后传入民间，成为传统体育的主要项目。主要有三大类型。
一 习武类
角抵 一种比较力量和技巧的对抗性运动。相传源于远古时期的“蚩尤戏”，西周称“角力”，秦汉时称角抵，三国之后称相扑。比赛方式是在参加对抗的两人之间放一木棍，二人席地而坐，双手握棍，两脚相蹬。比赛开始后，各自用力向后拉，以屁股先离开地面者为负。角抵初为角力之赛，后渐溶入戏剧色彩，称为戏。秦二世胡亥好娱乐，对此极赏识，曾多次于林光宫偷偷作“角抵戏之观”。至汉武帝，角抵与杂技、乐舞构成“百戏”，民间仿效。直至明清，当地的民间舞蹈、杂技中亦有类似技艺。今民间相扑角力犹存，角抵已不复见。
蹴鞠 又称踏鞠，最早的足球游戏。战国时流行。至汉，蹴鞠作为体育娱乐项目，始于军事训练之中。《汉书·艺文志》将其列入“兵伎十三家”之一。汉元狩四年（前119），大将军霍去病率兵出塞远征匈奴，沿途宿营便踏鞠为乐，曾于甘泉宫举行蹴鞠活动，以鼓舞士气。军中之蹴鞠场，不设球门，而于两端地面挖设数小浅坑，称为“鞠域”或“鞠室”。比赛时踢球入“鞠域”而决胜负，同于今之射门。汉魏时，球场为圆形，且已有较完备的球具、裁判及比赛规则等。古之鞠（球）为实心，以兽毛纠结而成，至汉代以毛类充心，皮革外缝而成。汉武帝是京都长安和甘泉宫球场上的经常观众。蹴鞠先于贵族间盛行，随后传入民间。清末民初，，各地小学亦有此项活动。民间的“刨羊窝”极似于蹴鞠，所不同的只是手操而已。
狩猎 本县北部山区水草丰茂，从古至今一直为游猎区。汉时，武帝除在甘泉宫避暑、议政之外，狩猎为其要。今之黄花山、姜嫄河沿岸乃至官庄之南的皇城、李家村地，皆为狩猎区域。帝王狩猎，骑乘林立，侍卫相随。众骑围射，是为“骑射”。至清，围猎已不多见。今单人或多人狩猎活动遍于城乡。爱好者多用土枪、猎枪，或有投器，亦有猎狗相助者。多数狩猎者，不仅看重猎物，而且以追求这种古老的山地体育锻炼为时尚。
武术 亦称国术，古之技击、技艺、武技、武艺的总称，泛指徒手或操器搏击之术。始于战国，发展于唐宋，盛极于明清，为本县民间传统体育项目之一。汉代，有“螳螂拳”术传布，形成流派。明清时，道学、阴阳学盛行，民间多有太极拳、形意拳。后有相习鹞子拳（三原“鹞子高三”所创）、小洪拳及“鹤翔庄”等气功、武术兼有之技。至今，境内剑术、刀术、棍术、流星锤、三节鞭、霸王鞭等古老的武术项目广为延习，且不乏出类拔萃之武术健将。
举石 古代军事训练举重、角力科目之一。清末，本县有练举石锁、石担者。民国时，民间多有滚石碾、滚碌碡者。今不多见。
射术 “射”原为周礼之一，后属学校教育之内容。秦汉时成为步射、骑射的军事训练项目。直至明清仍为武举必考之科目。清末本县设射圃，县治南门外建有演武亭。民国至今，乡间少儿多有自制弹弓习弹射，是为射术之流衍。今亦有弓箭射靶，以习射术。
摔跤 徒手相斗，技巧取胜之运动。始于战国，汉代称“卞”或“弁”，亦称角抵，唐称相扑，至明清，南方之相扑与北方之角抵统称为“摔跤”。清末民初，本县较普遍。多为男子所习。双方对面相持，似鸡斗状，相扑抓而后摔。后多为互抓对方肩膀，号令出而始，以力制胜，可辅以脚腿，先倒地者为败。今渐见少。
二 节令类
放风筝 始于春秋，盛于唐宋，明清相沿至今。多系青少年参与。当地风筝小而精致，有鸟、凤、鹰、蝴蝶、蜈蚣、蝙蝠等。春和景明，在河旁柳岸、旷野厂地放飞，争高比远，嬉戏追逐，其趣无穷。
荡秋千 清明节之体育项目。发端于春秋，盛行于唐宋。荡秋千为胆量、技艺之赛。有单人戏、双人戏、坐式（多限小孩）、站式多种，均以双手抓索，脚蹬踏板，辅之推送或设以保护，悠荡始而逐渐加力，愈荡愈高，有荡过屋顶墙头者，令观者惊叹不已。当地秋千古有“吊秋千”（常规式）、“车轮子”即大车轮上置杆缚人式，竖轴于地，车轮平卧，围靠人力搬动，轮上竖杆所缚之人随之转动。今近绝迹。
游泳 夏伏时节之项目。始于春秋，宋时始盛，古人以潜行水中为泳，浮水称游。北宋淳化三年(992)三月，宋太宗“掷银瓯于碧波间，令人泅波取之”，以鼓励兵民水上锻炼，时已出现类似今之跳水。本县因地理所限，自古多属男性少年所为，且多浮游于河道、塘水间。潜泳则于今之库、坝等深水处进行。建国后，60年代的中学生普遍开展游泳竞赛。民间河、塘游泳者多嬉戏，而潜泳多富竞技之意。潜水，当地俗呼“钻蒙蒙眼”，以潜游于水下时久且距远者为胜。今之库塘亦有捉捕游鱼之竞技。
投石 俗称“打碍”。古代的投掷运动。在本县为冬季民间体育运动项目。用手、脚投石击中目标（石片）。秦国大将王翦曾以“投石超距”训练士兵的臂力，故亦属古军事体育科目。民间投石为竞技运动。有两人为对，以组为队的，甲乙两方决胜负。其程式为：在远处（20米以内）置线竖立石片为目标，俗称“老碍”，以2～3米为距依次退后设“投线”（投掷者所站之距），每人手执石片（击石）1块，按规程分甲乙方进行。首线称“夹脚”（双脚夹击石投击）；第二道线称“搬腿”（胯下掷击）；第三道线称“挑扬”（弓步，前脚踩线，置击石于后脚面，跨前一步脚掷击目标）；第四道线为“瞄撇”（单手投掷）；最后一道线最远，称“老河”（最后之界限）。先投掷于目标附近，然后运用“挑扬”方式脚掷而击。双人投，以顺利完成各线投掷者为胜，中途一方失误，则由对方投掷。多组投，必须是定对进行，即甲队之甲对乙队之甲，乙对乙，丙对丙。若甲队甲角击中乙队乙角所属之目标，则为“连根烂”，全队皆输，待有换投机会后，才能东山再起。此项目有益于锻炼，且双方监视严格，对垒激烈，围观如堵，热闹异常。
踢毽子 冬季室外运动项目。古代已有。毽子多为铜钱孔内缚猪鬃或鸡毛而成，少男少女皆为。其规则、套路竞赛特征每两两为对，按规定套路和底数进行。踢法多样，单脚以鞋帮踢之，谓之“踢”；以小腿托踢为“畅”；以膝盖弹托为“蹲”；脚踢起而用肩接为“扛”；嘴接谓“噙”；头接为“顶”；蹦跳中以一只脚掌翻踢谓之“卯”。按序如数顺利完成早者为胜。若中途失误，则为“换发球”，对方始踢。今乡村姑娘多踢色彩漂亮的鸡毛毽子，且有内外踢、翻腿踢、抱腿踢等新套路，并列入小学生体育竞技项目，花样翻新，愈加普及。
三 游戏类
民间游戏性体育久远而形式多样，尤以智力性、趣味性、参与范围广为特征。
狼吃娃 青壮年男子所为的棋术式比赛。田间地头、山坡路边皆可进行。二人席地，对面为垒。以甲、乙方分狼和娃群。狼为3子，娃为15子，树枝节、小土块、石子、瓦块皆可充子，于地面横五竖五交叉垂直划方阵图。狼三子分列其最边一线的左中右三点，空一线（5个点）为共进之路。余15点为娃所占。以垂直线移动一个位为步。“狼动弹，娃叫唤”，意指狼动开局第一步，娃子第一步无论动哪个子，必被狼吃掉。然后，双方斗智，步步为营，围追堵截。狼子若被围困于三步，即被当然地消灭。如遇双狼夹一娃时，有“双狼不夹娃”之规定而转危为安。以子被吃尽或围困为输。此游戏由古至今流传不衰，今仍广见。
移毛旦 一种游戏、歌舞兼有的群体体育活动。多为少儿少女所为。众人围圈站立，面向圈心，拍手而歌。圈外一人持“手帕结”（俗称“毛旦”）随歌而跳绕圈外，在众人不易觉察（亦不能有意窥视）中将“毛旦”抛于其中一人身后，一周跳毕，各转身观其后，被投中者持毛旦，自动进入圈内，或唱歌，或跳舞，或讲笑话，或向众人鞠躬，然后由她（他）又开始下轮的丢毛旦，依次循复尽兴。
老鹰抓小鸡 少年体育游戏。1人扮老鹰与鸡群搏斗，鸡群为若干人互抓前者后衣襟排列。其中一位大者扮老鸡站于前头抵挡鹰的扑抓。老鹰左右进攻，只抓尾者1人，鸡群在老鸡带领下左拦右挡，以不被抓住为限。鹰只要抓住鸡群尾者衣摆即算，被抓者便淘汰。随即继续，鸡群以不被抓住1人为胜，老鹰则要抓至仅剩老鸡1人为胜。其间，鸡群之东闪西躲，左右跑动，近似于龙舞之状。
抓码儿 多为少女所玩之体育游戏。两人一组，对面而坐，以7个码儿（多为杏核）为底数，先以手背接码儿数目决先抓者，谁数多谁始抓。抓时，先抛码儿于地，视排列以一、二、三成组，然后选一个最远码在手作“老子”。抛老子儿于空，迅疾抓地码其一翻回手心紧接落下之老子，去一；再抓二、抓三，以顺利完成者为一局。间有误，另方始抓，以各自顺利完成之局数分胜负，亦有以局数兑付码儿者，尽兴为止。
弹核儿 少儿体育游戏。甲乙二人各拿出自己的偶数果核合一，决先后，先者先弹。泼（撒）核于地面，视其两两成对（最近之距者），以小手指于其间划一横线，然后以甲弹向乙，弹中而不触及其它核儿者为成功。依次，弹一对，拿掉一对。间有失误，不中或触其它者，则由另方来弹。以弹对儿多少定胜负赢核儿。
牛抨草 少年男子所戏之项目。10人以上分为两队，相对而站，拉开一段距离。抨，意为冲刺。比赛开始，甲方呼叫“哞儿—哞儿—抨草来！”乙队问“叫谁哩？”甲队齐声呼叫乙队1人：“叫×××哩！”被叫者以长跑势冲击对方队列薄弱处，以冲开相拉之手为胜，任拉其中1人归入己队，以壮大其力量。接着换叫，换抨。若冲不断，不能再冲，冲者自己便归属对方之列。
此外，还有跳绳、滚铁环、刨羊窝、跳方、丁方、弹球、拍洋片、打四角、摔饺子、翻绞绞等多种体育游戏。
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