第一节 小学体育
民国3年（1914），县立第一小学（今东街小学）开始设体育课。体育教师常锦官指导小学生练兵式体操、打拳、跳远、滚铁环、打布蛋等，并将民间的踢毽子、打瓦等引入学校。翌年该校用柳椽、木板、桶箍仿制篮架，学生以棉絮、破布、粗线制布球、线球，代替篮排球，开展土式球类活动。后又用木料自制了单杠、双杠、足球门。一年以后，城乡有15所小学相继开设体育课。乡村学校设备简陋，以队列训练、跑步、爬山为主，杂以游戏开展体育活动。低年级学生多进行“瞎子逮瘸子”、“老鹰抓鸡”、“捉迷藏”等游戏性活动。
民国26年（1937），东街小学开展武术活动，教师王迪昌向学生传授大红拳、金钢拳、二郎拳及五虎刀、节鞭刀、开枪棍等，坚持多年。
新中国成立后，3所县办小学和各乡村完小先后配备体育教师，逐步添置篮排球、乒乓球、羽毛球等和简易田径活动设施。坚持每周上两节体育课和每天上早操、课间操。其他小学也因地制宜，开展适合少年儿童的体育项目。结合小学生年龄特点，各校除组织学生参加球类、田径、体操活动外，还开展跳绳、拔河、跳圈、踢瓦、打沙包、跳皮筋、放风筝等。
1977年以来，鲁沟岔小学开展少年武术活动，并在全县各主要小学推广。
第二节 中学体育
民国16年（1927）三民二中开设体育课（兵操），北京师范大学体育系毕业生艾子高返籍任体育教师，始开展篮球、排球运动。盘龙山下修建200米长、100米宽的操场，自制篮排球架、跳高架，开展打球、跳高、跳远、三脚跑、顶沙袋跑、哑铃操等活动。民国17年（1928），始有乒乓球、网球运动项目。
陕甘宁边区时期，边区米中组织男、女篮球队，常之俊、马克惠（女）分别任男女篮排球队长，男女队员近20人。球队经常和八路军719团、2团战士进行比赛，并且借与榆林回来学生比赛之际宣传共产党的政策。米中球队还与八路军120师代表队、延安代表队比赛。1940年5月，八路军绥德警备区举行“五四”篮排球运动会，米中派郑忠良、常友玉带男女队参加，获男篮冠军，受王震司令员的奖励。1941年，米中学生代表参观延安时，和抗大、陕公、鲁艺等学校的球队进行过比赛。
新中国成立后，米中的体育仍是县内最为突出的。1955～1965年，规范体育器械逐步增加，篮、排、足、垒、乒乓球，单双杠、跳箱、木马、杠铃、铅球、标枪、铁饼、小口径步枪、无线电收发报机和爬杆、爬绳、秋千联合架等应有尽有。校内体育活动空前活跃，体育人才层出不穷。1956年引入滑冰项目。随着其他学校的成立，体育活动更加普及。1956年中学推行劳卫制体育锻炼。1964年劳卫制改名为《青少年体育锻炼标准》。1975年实施“达标”制（达国家《体育锻炼标准》）。广播操、长跑等项目也在各校广泛开展。
“文化大革命”期间，学校体育一度中断，劳卫制自消自散，达标活动时有时无。“文化大革命”后，各中学体育活动恢复，每个县办中学都有专职体育教师和较完备的体育设施。米中等学校每学年举行田径运动会和篮、排球运动会。米中多次派代表队参加地区和省级比赛，取得良好成绩。1976年，该校被榆林地区、陕西省评为体育活动先进学校。
第三节 人才培养
新中国成立以来，本县先在学校体育活动中择优选拔体育人才，加强辅导训练，然后选送省级体育队。1958年从米中选到陕西省男子篮球队的巩生儒，参加过两届全运会，1971年成为省男篮教练，1982年赴南斯拉夫培训，现为陕西省男篮主教练（一级）。常建忠于1958年由米中进入陕西省足球队，参加过两届全运会，1970年担任教练，1985年参加国际足球高级训练班学习，现任陕西省足球队教练（一级）。白进效1958年从米中选入国家登山队，攀登过新疆境内的列宁峰。
1972年，县体委开办青少年业余体育学校，从县城中小学挑选36名学生，进行篮排球、乒乓球培训。此后，米中、城关3所小学、龙镇鲁沟岔小学相继设立射击、球类、田径、武术业余训练点，在乒乓球、排球、射击、武术等项培训中，取得显著成绩。1985年业余体校将男篮、女排队改为女篮、男排队，乒乓球列为一般项目，增设田径、举重训练。
1976年11月，榆林地区武术教练训练班在本县举办，陕西省武术队教练马振邦、高西安和9名队员前来指导。县体委调各公社16名业余武术教练到县城受训1个月。回去设点普及训练，龙镇、城关镇、沙家店和桥河岔公社成绩突出。龙镇鲁沟岔小学武术队坚持训练，少年武术人才济济，多次赴地区参赛，2名队员选入地区业余体校武术队，3人选入省公安部队，其中艾克海于1985年出席全国武警系统武术散打比赛，获第9名。鲁沟岔小学韩亮祖多年从事少年武术教练工作，1981年被评为“全国优秀体育教师”，荣获金质奖章。
本县排球训练基础雄厚，有50多人次代表地区出席省运动会。3人被选入地区业余体校男子排球队；高印东等2人被选入陕西省排球队；3人被选拔参加省排球集训队出席全国比赛。1957～1959年，马瑞儒参加省公安代表队集训，两次出席全国公安系统排球运动会。
1977年恢复高考以来，本县有22名学生考入体育院校（系）。
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