古代体育多为民间活动,如习拳、弄棒、跑马、射箭等。据旧志载,清代本县共出武进士5人,武举30人,皆以精通于兵器、擅长于武术而见举。此外,民间尚有划龙舟,猎野兽、荡秋千、踢毽、跳绳等娱乐性的体育活动,亦颇具健身、冶性之功。
民国期间,小学先后开设体操及体育课,篮球、田径等体育项目在部分高等小学开始兴起,社会上仍以民间自发活动为多。本县群众季节性的传统活动,如正月间耍龙、跑驴、舞狮子、踩高翘,清明放风筝、春游,重阳节登高以及严冬时堆雪人等。至25年(1936)始以联校举办小型运动会,项目仅有长短跑、跨栏等径赛及投掷、跳跃等田赛,球类也惟篮球一项。
抗日战争时期,西安师范等四校迁至西乡,带来外地体育运动的经验,促进了本县各中、小学体育活动的开展,特别是篮球,校有校队,班有班队,比赛不断,致使本县四五十年代,在汉中地区保持篮球冠军地位长达十余年之久。
解放后,西乡体育事业得到党和政府的重视。在“发展体育运动,增强人民体质”的口号下,各学校、机关、工厂、农村陆续开辟体育活动场地,并经常开展各类田径、球类、国防体育活动的比赛。近几年来县体委又协同有关部门举办太极拳、武术、射击、滑翔、航模、无线电等各种体育培训班,增添现代体育项目,促进了本县体育事业的发展。