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窦毅（519—582），字天武。南北朝时北周大将。著籍扶风郡平陵县（治今咸阳市秦都区西北）人。东汉大鸿胪窦章十二世孙，北周太傅、柱国大将军窦炽之侄。父窦岳早逝。窦毅沉着持重，有器量，以侍亲孝而闻名。
窦毅于北魏孝武帝（532—534年在位）时入朝，任员外散骑侍郎。当时丞相高欢专擅朝政，窦毅为此深为不满，常常感情激昂，表现出要为国君献出性命的样子。及至孝武帝西迁长安，窦毅随从入关，因功封奉高县子，邑600户，任符玺郎。
西魏初年，西魏与东魏之间连年作战，窦毅在从擒窦泰、收复弘农郡及攻破沙苑等战役中，屡建功勋，拜右将军、太中大夫，进爵为侯，增邑1000户，累迁持节、抚军将军、通直散骑常侍。西魏末年，官至骠骑大将军、开府仪同三司、大都督，改封永安县公。
保定三年（563），北周武帝宇文邕命其治左宫伯，转小宗伯，不久拜大将军。当时北周与北齐相互较量，战事连年，而突厥在消灭了蠕蠕之后，占据了塞北大部分土地，有士兵数十万，企图进犯中原。北周与北齐两国都分别和突厥结交，以为外援。宇文泰在世时，突厥木扞可汗俟斤已答应将他的女儿嫁给魏朝皇帝。与此同时，北齐也以甜言蜜语和许多金钱向突厥求婚。突厥贪图北齐的钱财，遂有悔婚之意。北周派遣使持节、骠骑大将军杨荐等人多次出使突厥，要求结亲，往返十多次，才恢复旧好。至此，虽然只等到期前去迎娶，仍担心突厥改变主意。考虑到窦毅是宇文泰的女婿，素有威势，便命其出使突厥。及至窦毅到达突厥时，北齐的使者已经到了那儿。突厥君臣仍存二心。窦毅神色庄重，态度严肃，高声以大义责备他们，经过数旬，才重新确定。天和三年（568），突厥木扞可汗俟斤之女入长安与北周武帝成亲，这就是阿史那皇后。窦毅因功别封成都县公，邑1000户，进位柱国，出为同州（治今大荔县）刺史，迁蒲州（治今山西省永济县蒲州镇）总管，徙金州（治今安康市）总管，加授上柱国，入朝为大司马。
大定元年（581），杨坚代周立隋，是为隋文帝。隋文帝拜窦毅为定州（治今河北省定县）总管。自周至隋，窦毅连任藩镇，都得到了民众的信赖。开皇二年（582）去世。终年64岁。赠襄郢等六州刺史，谥曰“肃”。
窦毅性情温柔和平，常以言行谨慎小心自坚其操守。虽然娶宇文泰第五女襄阳公主为妻，特别受到朝廷信任，但他不论在朝廷还是在地方，都未曾有自恃的神态，当时的人因此都称赞他。
编辑：秦人
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