鲁宗之,生卒年不详,字彦仁,扶风郡郿(今眉县)人。东晋太元(376—395)末,离开故乡,出任襄阳,官至南郡杰守。熙义元年(405)投南朝宋刘裕,袭雍州刺史桓蔚,进住江陵,以功为辅国将军、雍州刺史,封霄城县侯,食邑1500户。桓谦、苟林逼江陵,宗之率众驰赴,进号北平将军。刘裕讨刘毅,与宗之同会江陵,进号镇北将军,封南阳郡公,食邑2500户。宗之自知非宋武帝刘裕旧部,虽然自己屡建大功,但存有疑心,曾与司马休讨伐过刘裕,猜忌恐惧,遂与司马休北逃。由于平时善待部属,士民皆尽力卫送出境,投奔了姚秦,不久病故。
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