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各种口味的花样豆浆

  2015-5-11 8:52:47   来源:   进入论坛   查看评论()

  做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~买了个豆浆机,却只知道做全豆豆浆,什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做,对于豆浆机真是大材小用了呢,今天好豆君给你搜罗了各种口味豆浆的制作方法,快来试试吧~

  豆浆咖啡

  咖啡通常都是与牛奶搭配。不喜欢咖啡苦的人喜欢加奶加糖。一直都喜欢本味,把最中国的原味豆浆和黑咖啡加在一起,这味道还是不错的。

  黄豆2把,黑豆1把,花生1把,薏米1把,核桃5个,咖啡粉2g

  步骤:

  1.将黑豆,黄豆,薏米,花生洗净用清水浸泡5小时以上

  2.核桃去壳,掰成小块

  3.将泡好的豆豆和核桃放入豆浆机,加适量水,启动全豆豆浆功能,

  4.将打好的豆浆过滤,分离豆渣

  5.将咖啡粉放入杯中,冲入少许豆浆

  6.搅拌至咖啡粉溶化

  7.继续倒入适量豆浆,搅拌均匀

  8.捞去浮沫,即可饮用

  香蕉豆浆

  菜谱奉献者:苹果小厨

  将水果加入豆浆中,使豆浆有了水果味,小朋友也不再吵着要加糖了。家里有剩余的水果,就加加看吧!

  黄豆150g,香蕉2个,水

  步骤:

  1.准备泡好的黄豆

  2.倒入豆浆机中,香蕉掰成小块也放入。

  3.加入适量水。

  4.选择湿豆功能。

  5.直到程序完成,倒出后饮用。

  紫薯豆浆

  紫薯富含膳食纤维,还含有很多防癌抗氧化的花青素。豆浆富含脂质和蛋白质,二者一起搭配吃有营养互补的效果哦。

  紫薯1个,黄豆50g,清水1200g,白糖

  步骤:

  1.准备好原料,黄豆提前浸泡一夜。

  2.紫薯去皮切小丁。

  3.把黄豆、紫薯块放豆浆机里面,加清水,不要超过最高水位线。

  4.打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的紫薯豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以,就是什么也不加也很好喝。

  雪梨百合豆浆

  雪梨汁多味美,营养丰富,有清热镇静、滋润肌肤的功效。百合也有润肺,清火,安神的作用。加到豆浆里面一起喝,不仅营养,还有保健功能哦~

  黄豆50g,干百合1小把,雪梨1个,清水1200g,白糖或蜂蜜

  步骤:

  1.把黄豆、干百合提前浸泡一夜。

  2.雪梨去皮切小块儿。

  3.把黄豆、百合和雪梨放入豆浆机里面。

  4.加入清水。

  5.豆浆机选择五谷豆浆模式,10多分钟就可以了。

  桂花冰糖豆浆

  桂花有散寒破结,化痰止咳,用于牙痛,咳喘痰多,经闭腹痛等。黄豆的好处更是多多,大家也都很了解,把桂花和豆子一起来磨出的豆浆味道非常清香,加入了桂花和冰糖口感清甜,喜欢桂花味的童鞋一定要试试~~PS美女们还可以养颜美容哦,有温中散寒,暖胃止痛的功效。

  黄豆100g,干桂花3g,冰糖

  步骤:

  1.将干黄豆挑去不好的豆放在碗中。

  2.加入清水泡洗干净,泡几个小时后把黄豆泡发。

  3.泡好的黄豆放入豆浆机中。

  4.加入适量清水。(按豆浆机要求水位放水)

  5.倒入干桂花。

  6.冰糖放在容器中加些开水融化。

  7.起动豆浆制作功能键。

  8.做好后滤到容器中拌匀即可。

  9.桂花冰糖豆浆就可以饮用了。

  南瓜豆浆

  南瓜营养丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,南瓜和豆浆的植物纤维结合,可帮助消化,降低胆固醇。

  黄豆50g,南瓜50g,冰糖

  步骤:

  1.准备所需材料 ,黄豆提前泡一晚。

  2.将南瓜去皮洗净切成小块。

  3.泡过的黄豆倒入豆浆机内

  4.再加入切好的南瓜。

  5.加入适量的清水。

  6.启动豆浆机的果蔬功能。

  7.将煮好的豆浆倒出过滤。

  8.最后加入适量的冰糖即可饮用。

  枸杞葡萄干豆浆

  这款枸杞葡萄干豆浆,看看食材就知道了很有美容营养补水的效果。枸杞、花生、银耳、莲子都是女人养颜的好食材,加了新疆的葡萄干更是你好上加好,不仅可以做早餐喝,还可以经常喝,无任何副作用。

  枸杞15g,葡萄干20g,花生15g,干银耳3g,莲子10个,白糖

  步骤:

  1.主料:枸杞、莲子、花生辅料:银耳、葡萄干、白糖

  2.把花生、莲子用水泡12小时

  3.银耳用热水泡泡洗净撕小朵

  4.枸杞泡软洗净

  5.葡萄干泡软洗净

  6.把所有食材加进豆浆机里

  7.加水不能超过警戒线

  8.按下五谷豆浆键

  9.听到滴滴的声音拔掉电源

  10.加白糖拌均匀即可

  南瓜籽青豆浆

  南瓜籽具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。还有解毒,保护胃粘膜、帮助消化,防治糖尿病、降低血糖,消除致癌物质和促进生长发育等作用

  青豆50g,南瓜籽20g,清水

  步骤:

  1.青豆提前浸泡一夜,南瓜籽提前炒熟或烤熟。

  2.把青豆和南瓜籽放入豆浆机里面。

  3.加入清水,不要超过最高水位线。

  4.打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的豆浆了。

  紫薯米豆浆

  此款豆浆为一道养生滋补豆浆,可增强人体的免疫力,对高血压,高血脂有很好的预防作用

  紫薯2个,黄豆30g,糯米30g,油,盐

  步骤:

  1.准备好所有的食材。

  2.黄豆和糯米用清水浸泡20分钟。

  3.紫薯去皮切块。

  4.把紫薯倒入豆浆机中。

  5.再放入黄豆和糯米。

  6.加入所需量的清水。

  7.按下米香豆浆键即可,喝的时候可随意通加入白糖。

  燕麦板栗豆浆

  栗子营养丰富,有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋,对老年肾虚也有良好的疗效,经常食用有强身愈病的功能。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。

  燕麦片50g,板栗50g,黄豆80g,糖

  步骤:

  1.原料:板栗、黄豆、燕麦片

  2.黄豆洗净后用清水浸泡四个小时

  3.板栗用刀划开一道口后放入锅中煮五分钟

  4.然后将板栗放入冷水中,就能方便的去壳了

  5.剥好的板栗切碎一些

  6.将黄豆、燕麦和板栗一起放入豆浆机内

  7.加水至上下水位之间

  8.豆浆机接通电源,选择五谷豆浆功能

  9.程序结束后倒入大杯中,放入糖就可以啦


编辑:秦人
关键词:紫韵 营养互补 课堂 温中散寒 便溏 
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