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秋季滋养喝这个:薏米百合粥


编辑:秦人
  2014-9-16 10:04:37   来源:   进入论坛   查看评论()

薏米百合粥

菜品:粥

口味:甜

做法:煲

难度:简单

功效:健脾养脾、补气益气、清肺润肺、消暑解暑、开胃消食、减肥用料

主料:干百合50g、薏米200g

辅料:冰糖适量

薏米百合粥的做法

步骤1:干百合洗净浸泡半小时,然后把水倒掉,洗净再浸泡(新鲜的洗净即可);薏米洗净沥干备用。

步骤2:把洗净的薏米倒入锅中,调入适量清水,煮半小时左右。

步骤3:然后倒入浸泡的百合,连二次浸泡的水一并倒入,煮至熟。

步骤4:熟之后,调入适量的冰糖/蜂蜜拌匀即可随时食用。

关键词:薏米 百合粥 冰糖 浸泡 开胃消食 
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