开学了，你娃收心了吗？

很多家长却反映，过了一个假期，这一开学孩子学习不在状态。教育专家以及学校老师们建议，家长应帮助孩子调整好情绪，制定合适的新学期计划，尽快进入学习状态。 

“一放假生活规律就乱透了，晚上不睡觉，早上起不来。想着他们平时上学也辛苦，假期里对他们约束也就少，整天玩。开学了，要怎么改回来还真担心。”一位家长无奈地说。据了解，和这位家长有相同担忧的家长不在少数。马女士说：“今年想着让上初中的女儿丰富眼界，就带着她外出旅游了半个月，没想到开学几日了，女儿总打不起精神，竟说还想再多休息几天。”很多家长表示，孩子感觉还沉浸在过年的氛围中，感觉开学了有些措手不及。 

该如何结束学生们这种散漫的状态呢？戴氏教育机构专家认为，孩子们经过假期较为松散的生活习惯和放松的玩耍，开学后马上进入紧张的学习氛围中，一些孩子容易产生焦虑、恐惧的情绪，出现疲倦、情绪低落、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等现象，这一段时间内，孩子多半无法专心致志地学习。为了避免此类情况的发生，建议家长帮助孩子一起回归学习状态。 

西安市心理学会会长尚华表示：“收心”不等于把孩子关在家里、禁止玩耍，而是通过有节制的控制孩子上网玩游戏、看电视时间帮助孩子收心，激发唤醒孩子的学习欲望。

家长对孩子近期的学习生活、心理调节可这样入手：一方面抓紧调整作息时间的“生物钟”，坚决让孩子“倒时差”，不能纵容其晚睡晚起；另一方面鼓励、倾听孩子对新学期做出计划，家长也可以陪孩子周末去书店看一看，或者让孩子的书架换个面貌，更新一些新的书籍，让学生的假期生活和新学期平稳过渡，自然“收心”。