这雨下得让人Hold不住 为啥有人变得爱发脾气？

　　昨日上午，西安市丰庆公园，71岁的李老伯跟师傅在雨中练习太极拳，一个教得细心，一个学得用心，尽管细雨绵绵，但丝毫不影响他们的热情 华商摄友 李云鹏 摄 

　　雨惑

　　歌手光良在《雨》中唱的“用悲伤的情绪，听雨的声音，仿佛谁在哭泣”，描述了不少人这几天的心情。持续的阴雨天气，不仅会让一些东西发霉，也可能会让人心里“发霉”

　　连绵不断的秋雨不仅带来了出行的不便，也让不少市民的情绪持续低落、焦虑烦躁。精神医生说，心情确实会受到天气影响，控制人情绪的一种大脑物质叫5-羟色胺，光照少时，5-羟色胺转换量低，更容易抑郁、焦虑、愤怒、冲动、失眠。

　　市民诉苦：

　　这雨下得让人Hold不住 心里好像长了蘑菇

　　昨日，家住西安城南的张女士说，最近几天，60岁的父亲很暴躁、易怒，稍不对劲就发脾气，“好像我们做什么他都觉得不对。”本来她没觉得什么，但3岁的儿子也有了脾气，总是无端哭闹，每天上午睡起来都要哭上一阵，“问不出来原因，身体也好好的。我突然觉得，是不是和这些天持续下雨有关？”

　　“这雨下得让人Hold不住了，感觉身体都发霉了，心里好像长了蘑菇。”西安市民李女士最近几天经常感到莫名的烦躁、情绪低落，上班时总是打不起精神来。她说，平时总能跟朋友到外面走走，说说笑笑，心情很愉悦，现在基本上天天在屋里闷着，人仿佛生病了一样。

　　不少网友也在微博上“叫苦”。网友“柳絮飞扬”说：“从上周到这周，这恼人的雨，烦人的雨，一直在窗前，在耳畔，絮絮叨叨，没完没了。终日不见天日，人都快发霉长毛了。雨啊雨，你什么时候能停？”网友“我要我的自由”说：“每天早上醒来第一件事就是更新天气预报，我快崩溃了，衣服被褥都是潮的，终于理解南方的潮湿了。”

　　原因分析：

　　脑内一种物质随光照变弱减少 这会降低愉悦情绪

　　昨日，西安市精神卫生中心医务科长、主任医师张辉说，人的大脑会分泌一种物质，叫5-羟色胺，这是一种能产生愉悦情绪的物质，几乎影响到大脑活动的每一个方面，从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。有研究表明，光照时间短时，大脑5-羟色胺的转换量就变低，人的心情就会受到影响，5-羟色胺水平较低的人群更容易发生情绪异常，一种是抑郁、焦虑、精力不振、消沉萎靡、失眠等行为；另一种是烦躁、愤怒、冲动、暴力等行为。在强光照度的天气里，人体5-羟色胺转换量明显高于阴暗天。此外，到了秋季，周围环境有所变化，会对情绪产生影响，比如草枯叶落等，容易引起人们悲观的情绪，这就是俗称的“伤春悲秋”。

　　西安市精神卫生中心主任医师蔺华利说，阴雨天，不少人的反应是就想蒙头睡觉，这是由于阴天光线暗，人会产生昏昏欲睡的感觉。当然，人的情绪变化和本身的性格也有很大关系，并不是每个人都会受天气变化情绪波动，乐观、豁达的人受天气影响程度较小。从临床上来看，伤春悲秋的人本身就属于多愁善感型，更多情况下是女性。上述张女士所说的孩子的情绪反应，主要是天气恶劣时，孩子不能出去玩，天天捂在家里导致情绪波动。

　　如何缓解：

　　可穿暖色调的衣服或者约朋友小坐聊天

　　那在持续阴雨天里，该如何做才能避免负面情绪的蔓延呢？一位精神科医生说，对持续雨天感觉不适的人群，可以尝试着将衣服换成暖色调，或者将室内灯光调至暖色调；其次，可以吃些甜点或巧克力，这些食物可以改善抑郁情绪，牛奶可以改善睡眠，睡不好的人群可以睡前喝一杯。另外，下雨天最好不要单独待在家里，可以约几个好友一起小坐，通过聊天打发心情也是不错的选择。

　　也有医生说，雨天户外运动不适宜，但可在室内进行一些锻炼，不愿去健身房的朋友也可在家中做些简单的瑜伽或是健身操来达到适量活动缓解焦虑的目的。有条件的话，最好每天能运动20至30分钟。 华商报记者段晓宁

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　　女病人因连续下雨吞药自杀

　　浙江媒体2009年报道称，2月份，杭州持续近半个月的阴雨天气。杭州市红十字会医院因为心理问题就诊的病人增加30%，许多人因为天气关系心情压抑，该医院急诊室还收治了一位情绪波动过大而吃药自杀的年轻女病人。她趁家人不注意，一口气吞下了70多片抗抑郁药物，随后神志不清。医生立即为她进行了洗胃和血液灌流，她终于醒了过来。上海媒体2010年报道称，自2月24日以来至3月8日，上海持续低温阴雨天气，降雨量为常年4倍。上海多个区的精神卫生中心就诊量增加了20%，抑郁症的发病也多了一成。 综合

　　研究称下雨天可增强记忆力

　　潮湿的下雨天虽然让人心情灰暗，却能强化大脑记忆。据媒体2009年的一份报道，澳大利亚研究人员认为，天气较差时，人们常带着一点负面情绪，而负面情绪让人拥有较好的记忆力与分辨能力，在这种状态下若进行记忆测试，成绩往往较为优异。在阳光普照的日子里，人们比较开心、随性，但记忆测试的成绩相对较差。

　　研究人员在位于澳大利亚悉尼市一家商店里设立研究场地，研究对象是商店中的消费者。研究人员随机在收银台放置一些装饰物品，像塑胶动物装饰、玩具大炮、4辆火柴盒大小的玩具车等。下雨天，商店中播放的音乐较为伤感，节奏也比较缓慢。而在天气好的时候，商店中的音乐比较轻快。消费者买完东西，研究人员会问其是否记得收银台上放了哪些东西，结果发现，下雨天时，消费者所得测试分数是晴天时的3倍。

　　综合

编辑：席姗