性格与健康的那点儿事

【导语】我们知道性格决定命运，现在科学家又告诉我们“性格还能决定健康”。事实上，人的性格是基因和环境共同造就的。大家在对号入座的同时，不必担心一定会患相应的疾病，这期专题目的在让你意识到你所面临的健康隐患，希望帮你改掉对健康不利的性格特点。

【人格VS健康】

心情好坏影响一个人的一天，性格好坏决定人的一生，人的性格只有平和，才能使身体保持平衡，健康长寿。

俗话说爱激动的人没有一个是心脏好的，爱生气的人容易甲状腺、肝脏不好，爱叫劲的人颈椎不好，害怕胆小的人肾脏不好，疑心重的人胰脏不好，没主意的人脑袋迷糊。干活生气的人肩周容易不好，儿女不听话的人往往膝关节不好，认真的人比较瘦，能将就就将就的人，就容易胖，着急的人容易心跳加快，上火的人容易得高血压，害怕压力的人容易得低血压。特别爱干净的人皮肤和脾胃不好，特别爱伤心的人胰脏和腰不好，同时有酸的感觉，爱闹心的人容易得痒的病。

    什么性格决定得什么病

    1. 乐观型人格

他们往往是看到“杯子里有一半水是满的”的那群人，但他们的问题在于容易体重超标。日本一项实验发现，在同一组减肥人群中，最乐观的人往往也是减重最少的人。研究人员认为，凡事都往好处想的乐天派对自己的体重问题不够关心，而且也更容易屈从于诱惑。此外，他们自视能战胜生活困境的自信心会使其甘愿冒很多风险，这也是他们容易早亡的原因。一项涉及多人的成长调查记录显示，孩童时期就极具幽默感的人竟然比一般人短命，因为他们成年后更容易染上吸烟、饮酒的习惯，并养成很多高风险的嗜好。

    2. 焦虑型人格

法国和加拿大研究人员发现，焦虑型人格最容易染上胃溃疡。这些习惯于依赖他人、情绪不稳定的人更容易形成吸烟、饮酒的习惯，并出现饮食不规律和睡眠障碍等现象。这都会促使人体分泌出高出正常值很多的胃酸，进而引发溃疡。另外，过高的压力荷尔蒙——皮质醇也会诱发头痛、痤疮和膀胱感染。

    3. 敏感型人格

英国一项研究发现，性格偏于女性化、富有同情心的男性压力水平较低，不容易得心脏病。研究人员分别根据男性在“领导能力”、“力量”、“侵略性”、“冒险性”和“同情心”、“怜悯心”、“友爱”、“敏感性”等方面的“男性化”和“女性化”表现打分。结果发现，“女性化”表现分数越高的男性患慢性心脏疾病的风险越低。研究人员表示，因为这些“跟着感觉走”的“新男性”更善于表达自己的感情，也更善于向外界求助，包括求医。

    4. 争论型人格

敌意和侵略性人格是最不健康的性格之一。希腊一项胸透实验发现，敌意型人格的女性更容易被诊断出乳腺癌。在男性身上则表现为结肠癌。研究人员认为，敌意和愤怒会削弱人体免疫系统，使人更容易被疾病侵袭。易怒者患心脏病的风险会高出常人50%。他们对压力的身心反应都更迅速、更强烈，往往表现为血压和心率升高，这对心脑血管系统会造成很大损伤。

    5. 外向型人格

外向型性格的男性不容易得心脏病，不容易被感染，疾病后康复也比较快。也许就由于其体内较低的压力荷尔蒙水平。外向者善于直面生活中的挫折，而且一旦他们发觉身体不适，会及时就医。研究还发现外向者会比常人多生育14%的子女。

    6. 害羞型人格

害羞型人格患心脏病和脑中风的几率高出常人50%。研究人员认为这是因为这些人过着较为封闭的生活，而且他们在新的生活环境面前会感到压力重重。害羞者更容易遭受病毒性感染，一年四季都可能出现感冒，也许很大程度上是因为他们对压力的反应更强烈。

    7. 迟钝型人格

英国研究人员发现，低智商往往和焦虑症、晚发型痴呆以及创伤后应激障碍密切相关。低智商的儿童患抑郁症和精神分裂症的风险也更高。这也许因为低智商者较难懂得健康生活的重要性。

    8. 善良型人格

俗话说：“善有善报”。善良者往往也能得到丰厚的健康回报。诸如糖尿病、疝气、骨病、坐骨神经痛、脑中风和老年痴呆症等疾病都很少和他们有关。善良者的生活方式也很健康，他们喜欢运动，也十分注意饮食健康。

【性格VS减肥】

你是一个害羞并且讨厌受到关注的人吗?或者你是一个喜欢参与竞争的人吗?你喜欢一成不变，还是兴趣和新鲜感总在千变万化呢?根据你的性格找到最适合的锻炼减肥方法，快来测一测吧。

这听上去是不是很像交友网站上的问题呢，在你选择适合的健身课程的时候，你同样需要询问自己这样的问题，用来评估你的个性从而选择最适合的健身项目。成功的健身关键在于它的持续性，如果你感觉到这项运动对你没有任何帮助或者吸引力，那么想要坚持下来就更困难了。寻找一个有效的健身方法，就如同建立一段新的人际关系一样重要。日常锻炼与约会以及人际交往有相似性，就如有最默契的朋友一样，也会有最适合你的运动项目。

幸好，如果选择了不适合的健身项目，负面因素比错误的约会少了很多。一旦你了解到自己是什么样的人和自己真正需要的日常锻炼方法，那么与之匹配的健身就会变得非常容易坚持。看看我们下面的4种类型，然后看看你到底属于哪一种运动风格，想要健康和保持苗条好身材，so easy!

类型A：肾上腺素的宠儿

你的人生格言是：没有付出，就没有收获。你精力旺盛，有很强的进取心，希望看到自己不断的进步。你乐于接受挑战，常常用身后追赶自己的同学、同事们来激励自己更加努力。有时，你喜欢放声大叫，随着音乐的律动点头，甚至时不时举手击掌。即使你并不是这样的人，但你会很喜欢看他人做出以上的这些举动。

最适合的运动类型

如果以上描述的就是你，那么最适合你的就是能提供训练场地的循环训练或体能训练的小型专业健身房，比如初级芭蕾舞训练或是自由搏击等。如果你喜欢流行，追求细节，那么小型专业健身房是最好的选择。

类型B：自我激励型学生

你不需要太多注意，你希望完全消失在背景中。你并没有太强的进取心，但你十分看重训练方法、效果和实用性。

最适合的运动类型

如果你是这样的人，应该选择能提供私人教练，拥有跑步机、脚踏车，或者开办有瑜伽或普拉提这类课程的大型团体性的健身中心，大型健身中心都拥有你需要的所有健身项目。

类型C：喜爱大自然的人

你没办法在跑步机上面对着一面墙跑步——那还需要把什么健身卡呢?你喜爱室外运动，那么就将运动场搬到大自然中吧。

最适合的运动类型

如果你是这样的人，可以尝试一下慢跑、游泳、登山和自行车这类运动项目。甚至还可以参加马拉松比赛或是进行相应的训练!穿上一双登山鞋，走下车，让它沾满尘土吧。

编辑:秦人