各位亲，偶们为您破解夏日健康传言

 

        夏季天气炎热，随之而来的问题也不少，烫伤、出汗多、易口渴……面对这么多日常健康小问题，在你看似正确并已习惯的解决办法，或许已经将你带入生活误区，今天，让记者为你还原事实真相，破解夏日里那些不靠谱的健康传言。

 

        烫伤后勿用牙膏敷 需立即进行“冷疗”

 

        入伏以来，连日的高温天气，让全国不少地方都进入到了“烧烤模式”，走在道路上感觉就像走在了火炉上。这不，就在前几天，扬州一位卖西瓜的小伙躺在车阴影下歇息时，背部就被滚烫的路面烫伤了。有网友调侃道“天气太热，摔一跤倒地，会成三级烫伤”。

 

        夏季人们穿着较少，肢体暴露较多，再加上炎热气温的影响，户外不仅是地面还是车门等处，温度都很高，一旦不小心碰到，都可能烫伤，所以夏季也是烫伤的高发期，然而不少市民在遇到烫伤时，选用一些偏方，例如抹牙膏、酱油以及擦紫药水、红药水等，但这样不仅会加重病情，而且影响医生对烫伤深度的判断。

 

        交大二附院急诊科裴主任介绍，烫伤是高温对皮肤组织造成了伤害，皮肤受损害后，他的屏蔽能力就会下降，再用用碱面、酱酒、牙膏等乱敷，会刺激到伤口，会增加伤口感染发生的几率。烫伤后同时也不宜使用紫药水及红药水等有色药水，这些带色的药水不仅可致皮肤癌，同样会影响医生对养伤深度的观察与判断。

 

        烫伤后该怎样急救呢？裴主任称，如果烫伤的不是很严重，应第一时间在水龙头下用冷水持续冲洗烫伤部位，也可以将伤处浸泡于冷水中，持续15~20分钟分钟为宜。这样可以使伤处迅速散热，也可以减少水肿，缓解疼痛，还能减少水泡形成，防止创面形成疤痕。如果是面部高温烫伤，最好用冷水浸过的纱布或者毛巾进行冷敷。如果烫伤部位已经形成水泡的话，最好不要自行刺破挑开。被烫伤后也不要对烫伤的皮肤进行揉搓、按摩、挤压。若烫伤部位有衣物覆盖，应将衣物剪开，切忌不要撕开，更好地散热，避免皮肤的烫伤变重。当然如果烧伤面积大、程度深，则不主张冷水处理，应立即送往医院抢救。

 

        出汗后应立即擦掉 汗液堆积易致皮炎

 

        夏季出汗是常事，不出门在室内活动几下，都会热的一身汗。然而网上有说法称， 出汗后不应立即将汗擦掉，如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用。同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康不利。

 

        对此说法，交大二附院教授牛新武并不赞同，他说，“高温的天气下，人体的热量增加，汗腺里会分泌出大量的汗液，这些汗液会带走体表上大量的热量，可以起到降温的作用。但在汗从身体内排出来后，热量随之就已经排出来了，所以这时再擦掉汗对身体排热量已经没有什么影响，所以正确的方法就是出完汗后应立即擦掉汗液。如果不把汗及时擦掉，汗液会堆积在脖子、腋窝等处，容易滋生细菌。身材较胖的人如果不把汗及时擦掉的话，这种情况可能会更严重，还会引发更多的皮肤病，如皮炎等。”

 

        出汗会使体内的水分、盐分及维生素流失，流失的水分及盐分若不及时补充，就会导致头晕、恶心、无力等。在炎热的天气里，摄取适量的盐分，有利于人体的新陈代谢。大量出汗之后也要及时补充钾，因为钾也会随着汗液流出体外，可以通过喝茶来补充钾。

 

        如果您从室外回到了房间或者是有空调的房间，可以用温热的毛巾擦拭汗水，或者用温水冲洗，但是尽量不要用凉的东西，或者是直接吹空调和直接吹风扇。皮肤在收到冷水的刺激后，毛孔和毛细血管都会收缩，体内的热不能很快的散发出来，反而不会增加凉快的感觉，依然会觉得很热。然而用温热水擦拭冲洗的话，毛孔会迅速张开，毛细血管也会张开，热量会更快更多的散发出来。

 

 

         夏季，在外跑了一圈，又热又渴，不少人认为，喝上一杯冰水就会觉得很 凉爽，犹如在高温中又活了过来。记者走访一些便利店看到，前来购买水和饮料的顾客中，只有个别人买常温饮品，大部分人还是买冰水。

 

     走访中，大部分人都认为喝冰水解渴。然而，交大二附院消化科鲁晓岚教授却表示，冰水只能快速降温，瞬间觉得凉爽，但是不能持久，会越喝越渴。 “要说喝水解渴，冰水和热水相比，肯定是热水有效果。喝冰水，能及时补充身体的水分，觉得喝下去的瞬间凉爽，但冰水不能补充身体缺失的电解质等物质，不能持久解渴和降温。然而身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平 衡因喝冰水降低的体温。而热水或者温的淡盐水，虽然喝下去的时候，觉得热 ，不解渴，但是热水在进入人体后迅速被吸收，迅速渗入细胞，使因不断出汗而缺水的机体能更及时地得到水分的补充，并更积极地促进细胞的活动。”鲁教授表示。

 

     除了人们认为喝冰水解喝外，在夏天下了班，三五个好友在夜市喝上几杯 啤酒，或者在家里吃晚上时喝点啤酒，是最舒服的一件事。鲁教授称，夏天人体消耗大，如果再不断喝啤酒，由酒精造成的热量会持续，口渴出汗现象将加重。不仅如此，大量饮用冰镇啤酒严重时会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等。所以，夏季解渴的最好饮品就是多喝热茶、绿豆汤以及吃西瓜等水果。记者 王怡纯 李梦君

编辑：席姗