陕西正式进入“中伏” 月底前高温格局难改变

天气炎热，许多市民都躲进了防空洞避暑、纳凉。（资料图片）

西部网讯（记者 秦振） 近段时间，陕西一直持续着高温晴热天气，虽然相较前段时间的最高温能略微缓和一些，但长时间无雨的状态仍然让温度始终保持在一个较高水准。而从今天（7月28日）开始将正式进入“中伏”天，预计在本月底之前高温都将会一直持续。

“头伏”结束 35℃成高温分水岭

昨天是“头伏”的最后一天，陕西省大部分地区天气依旧以晴为主，安康市、白河县发布高温黄色预警，旬阳县、临潼区发布高温橙色预警。

记者了解到，在“头伏”的最后一天全省35度以上的高温天气共有32个县市，截止昨天16时，最高气温出现在蓝田，为37.9℃，西安最高气温34.8℃。

气象数据显示，从今年7月18日到27日，“头伏”的10天里，西安从18日到22日连续5天日最高气温均在35℃以上，其中21-22日还出现40℃以上的高温。“头伏”后半部分，最高气温基本在35℃以下，但也基本接近于35℃。

正式进入“中伏” 月底前基本都是高温

今天是“中伏”的第一天，据了解今年的“中伏”共有10天，在7月28日到8月6日之间。根据陕西省气象台预报，到本月末，全省大范围依旧是晴热天气，今天关中、陕南东部局部地方将出现36-38℃高温天气。

西安市气象台预计，一直到本月底，全市都是晴热天，难有大面积降雨天气，高温天或是常态。预计最高气温将维持在36℃上下。

“中伏”更潮湿 冰冻饮品勿过度

俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，高温和潮湿是这段时期的主要气候特点。虽然天气炎热，但是暑湿重，不要过度饮用凉水或冰冻饮料等。

气象专家提醒，在进入“中伏”之后，防暑降温仍然是必备工作，市民朋友应该适度调整饮食作息。饮食上以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物；尽量不要在白天高温时外出，若在白天出门最好打伞、戴帽子。

而在室温报保持温度适宜，不能一味的贪图凉快，不要长期躲在空调房内吹冷风；避免过度劳累，保证充足的睡眠，有条件的，中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。