中国人的怀旧情结

法国《费加罗报》网站去年刊文指出，怀旧会给人心理慰藉。美国北达科他州大学社会心理学家克莱·劳特利奇博士研究发现，怀旧通常建立在过去快乐经历的基础上，如婚礼、聚会或旅途等，尽管怀旧者往往会沉浸在某个令人消极的片段中，如孤独、空虚等，但怀旧情绪却能提升自尊感，让人生充满意义，从而对抗脆弱。英国南安普敦大学心理学系教授康斯坦丁·塞迪基德斯发现，夫妻之间在分享共同记忆时更加亲密、更加快乐。甚至人在感觉寒冷时，也可以用回忆来取暖。

所以，偶尔怀旧没什么不好，反而能帮我们知道自己曾经是什么样的，后来变成了什么样，以便更好地调整现在的位置和状态。但过分怀旧容易失去现实感。这部分人大多出于3种心理动机。

1.留下遗憾 亲人去世没能见最后一面、与初恋对象被迫分手、出于某些原因离开喜欢的地方……在人生某些阶段留下遗憾，可能阻止我们向前迈步。这类人有个口头禅：“如果没有……我就会……”

2.回避变迁 近年来，中国社会发生剧烈变迁，也让很多国人无所适从。当下社会压力大、人际关系疏离、工作不稳定等社会现实，让许多中年人不得不通过怀旧来逃避。从更深层次的心理学层面分析，怀旧是一种心理防御机制，隐含着人本能的“退行”心理。当面临矛盾和冲突时，我们会通过对过去的回忆来寻求心灵保护。这种冲突可以是内心的(如自己的本能与道德、良心之间的冲突)，也可以是外界的(如自我和现实的冲突)。

3.缺乏自信 有些人认为自己现在过得不好，一切都很不堪，总认为自己“曾经是那样出色、成功、有魅力”，因此宁愿沉浸在逝去的时光里。还有人遇到各种情绪上和情感上的困扰，被困在自己的世界里无法自拔，难以正视当下的真实处境与感情。

过于怀旧会造成更大的挫折和不适应，强化对过去的依恋，形成恶性循环。这部分人不妨从3方面开始改变，走进现实。首先，从身体上感受现在，活在当下，慢跑、快步走、深呼吸等都可以。其次，写出自己现在所害怕或心烦的事，比如工作不如意、感情一片空白、家庭关系乱糟糟等。然后看看哪些可以解决，如何解决，并马上着手去解决。即使把最无关紧要的小事处理好，也会让我们对未来有更清楚的认识，减少对未知岁月的焦虑。解决不了的可以求助好友或心理咨询师。最后，怀旧是美化过去的一种自然倾向。不妨去那个萦绕心头的地方重新走走，能够让我们放开过去，清理一下琐碎的往事与感受，然后轻装前行。

编辑：席姗