庄子以“八字”养生 认为私是百症之根

庄子以“八字”养生

1.少私：庄子认为私是百症之根。一个人如果私心满腹，就会斤斤计较，患得患失，终日不得其安，必致形劳精亏，积虑成疾。庄子认为，只有心底无私，才能胸怀大志，不计较功名利禄，才会知足常乐，乐观坦荡。

2.清静：庄子提倡有志之士应当重视磨炼自己的自控能力，在奋进中不时创造下来的机会，这时保持健康的心境和体魄至为重要。庄子常劝人施行以头空、心静、身松为要领的静坐功。

3.寡欲：庄子认为“人欲不可饱，亦不可纵”，纵欲则必招祸染病。他提出，少性欲就不会损精伤神，节食欲就不会劳气伤身，寡官欲就不会积虑伤心。庄子所说的寡欲，既是处世也是养生要诀。

4.乐观：庄子曾形象地比喻说，水泽里的野鸡。十步一啄，百步一饮，逍遥自得，情绪乐观，因之得以保生；而鸟儿关在笼中，羽毛会憔悴，意志消沉，低头不鸣，因之难以全生。人如果禁锢于精神惆怅之中，必然会忧愁相接，有损健康。他主张人生在世，要“安时而处顺，哀乐不能入”，乐观豁达。