嘴唇颜色透露你的健康状态 嘴唇鲜红或是上火

望、闻、问、切。这是中医诊病时的基本手法。“望”指的是观气色，从患者的外在表现，判断其是否有病症。反过来讲，身体上的一些表征，也在提醒我们:健康可能拉响警报了!

唇色的变化，就是中医望诊中的一个观察项目。嘴唇变得鲜红，可能是上火了；嘴唇苍白泛黄，可能是身体有虚证；嘴唇偏向青黑，有可能是肝脏、肾脏出现毛病的信号……留意唇色的变化可辨健康，再施以调理或对症下药，能够将一些疾病扼杀在摇篮中。

中医理论:唇色与脏腑、五行相应

中医对唇色的变化有一套基础理论，看唇色辨健康是中医问诊常用的手法之一。嘴唇有“青、赤、黄、白、黑”的色彩之分，对应嘴唇青紫、鲜红、泛黄、淡白、暗红的情况。

在中医理论中，嘴唇的五色对应五行中的“木、火、土、金、水”，与五脏六腑的“肝、心、脾、肺、肾”。意味着，如果嘴唇颜色偏紫青，可能是肝脏损伤的一个表现，嘴唇颜色鲜红，可能是心火旺的表现，以此类推。唇色的变化的确会向我们传达一些健康信息。

不过，专家也提醒，不同人的肤色不同，唇色也有其“常色”。没有绝对的色彩参照，不能一概而论。但是，如果嘴唇在某段时间色彩有所偏向，相比以前有所变化，则更可能是出现健康问题的表征，出现“病色”。可以结合身体的其他症状，对疾病加以调养。

【嘴唇鲜红，多为热症】

口唇鲜红常常是热症的表现，热症可以分为实证和虚证。

实热者除了嘴唇鲜红之外，还常常伴有口干、口苦、口舌生疮、容易出汗、脸色红、大便干结、小便黄、小便短刺等症状。此类人群通常比较壮，较少虚弱者。虚热者通常伴随有手足心热、易盗汗(入睡后汗出异常，醒后汗泄即止)、腰膝酸软等症状。此类人群多为老年人、久病体弱者。

●对症食疗

实热者在饮食上应当以清热降火为主。要少吃芒果、木瓜、榴莲等热气的水果，少吃煎炸、辛辣的食物。可以适当食用绿豆汤、甘蔗、雪梨等清热食物。也可以喝降火的凉茶或汤水。虚热者重在滋阴，不能多吃生的雪梨，可以用沙参、麦冬等煲瘦肉或者鸡等，以食疗方法调养虚证。

【脸黄唇黄，湿热脾不好】

嘴唇偏黄，这点单从唇色上恐怕不好判断。佘世峰说，唇色与整体脸色相关性很大，只不过相对而言，唇色的变化更为敏感。嘴唇偏黄者往往脸色偏黄，整个人气色不好。

最常见的是有虚证的人群，他们除了嘴唇偏黄之外，常伴有乏力、头晕、消化不良等症状。多为脾胃亏虚，与身体的蕴化功能有关，湿气重是其中的一个原因。

如果不仅面黄唇黄，还出现小便黄、眼睛黄的表现，则要警惕可能是黄疸，肝脏出现问题了。这种情况无法通过日常的食疗调节得以恢复，一定要尽快就医。

●对症食疗

脾胃亏虚、湿气重者可以适当食用健脾祛湿的食物，例如淮山、薏仁、党参、茯苓等。

【嘴唇青紫，肝脏不好居多】

中医有“青主寒痛淤惊风”的说法。意思是青色与寒色、痛症、血瘀、惊风(俗名“抽风”，指小儿抽搐、昏迷)有关。

嘴唇青紫的寒症多表现在肝脏，有肝病史、常喝酒、抽烟、熬夜的人群更容易出现此症，常伴有乏力、胃口不好、胁肋部疼痛等症状。当然，冬天穿得少，不注意保暖，外寒入侵也可能让嘴唇变得青紫。

剧烈疼痛，风湿骨头痛等引起的血瘀，都可能引起嘴唇的青紫。

●对症食疗

外寒者天冷时多添衣，虚寒者以温补阳气为主。如有肝病史，则当以治疗疾病为先，再调养肝脏，达到治疗疾病的目的。

值得注意的是，血瘀在中医中是病情到一定程度时出现的身体症状，需要找对根本原因才能对症下药。因此，一旦出现血瘀，最好尽早就医。

【唇色暗红，可能肾不好】

唇色暗红与唇色青紫又有一定的相近性。佘世峰说，唇色偏暗也可能是寒症、血瘀的一个表现。另外，当唇色暗红伴随有眼眶偏黑，并有腰膝酸软等典型症状，很可能是肾气虚弱的表现。

●对症食疗

肾气虚弱者当以补肾壮阳为主，在食疗方面，可以多食用温阳食物，如姜蒜、牛羊肉等，在药疗方面，右归丸、经匮肾气丸等是较好的补肾药物。

【嘴唇泛白，多见气血亏虚】

嘴唇偏白与嘴唇偏黄有一定的相似性，都可能是虚证的表现。气血亏虚是导致嘴唇偏白的一大原因，气血亏虚者往往面色、肤色、指甲色也偏白，容易出现乏力、头晕、心悸、心慌等全身症状。

另一种导致嘴唇泛白的原因可能是寒症，多表现在脾胃上，是为“脾胃阳虚”而非脾胃亏虚。阳虚是一种寒症，可以从全身的温补壮阳来调理，而亏虚偏向功能性减退，需直接健脾养胃。

●对症食疗

中医对气血亏虚者常用八珍汤(四物汤与四君子汤结合)，多食用益气补血的食物有助于调养气血。脾胃阳虚者可以多摄入温性药物，例如黄芪、当归等。

【嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色】

乳沟嘴唇上有块块黑斑，应及时去医院口腔科检查，排除色素性疾病或血管性疾病的可能。如嘴唇颜色暗淡且发黑，还要检查下消化系统是否存在问题。常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。

●防治方法

1 尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为他们能够让你身体里更湿。

2 饭后可以稍微活动下，可以出去散散步，这样会排除体内的一部分湿气。

3 每天试着用热水泡脚，可以把热量从脚步补充到脏器部。

推荐：

嘴唇健美操

1、上唇运动

步骤：

1 用拇指置于上排牙齿与牙床之间。

2 将上唇轻轻伸展八次。

3 维持伸展动作五秒，然后让上唇放松。

这套动作有平滑上唇线之功效，每星期可练习三次。

2、下唇运动

步骤：

1 将口张开，上下排牙齿距离约一寸左右。

2 将食指扣在下唇内。

3 将下唇伸展八次，然后放松五秒左右。

这个动作有助强化下唇，使皮肤更有光泽，每星期可练习三次。

5、导致冬季口唇干裂的内因是新鲜蔬菜、水果吃得太少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，所以冬季更应多吃包含此类维生素的蔬果。

6、少吃油炸、辛辣等带有刺激性的食物，否则会令嘴唇更易干裂。

7、洒水、使用加湿器等方法都可以提高室内空气湿度

8、在睡觉前适当给嘴唇抹些维生素E、橄榄或者是蜂蜜，都可以深度滋润嘴唇。任意选取两个混合使用还可以自制唇膜，进一步达到美容院的护唇效果。

编辑:秦人
关键词：嘴唇颜色 气血亏虚 右归丸 上唇线 短刺