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天气逐渐变热,冰棍、沙冰、雪糕等冰品也开始热销。面对诱人的冰品,无奈心中总会响起不可吃冰的叮咛...什么时候可以吃什么时候绝不能吃冰?有没有既满足口腹之欲又健康的吃冰方法?
中医有“寒阻收引、寒伤阳气”的说法,若是在不适当的时机吃冰,真的很伤身。
1.身体很热的时候:
在激烈运动完、大汗淋漓时,若是急速的让身体降温,容易引发各种不适,如头痛、胃痛、肌肉酸痛。
当体温上升时,时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激,会引起消化道强烈蠕动,产生腹痛、腹泻。同时,冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩,次数多了就会引起消化吸收功能失调,造成消化不良或其他疾病。
此外,如果是剧烈运动后,咽喉可能处于充血状态,过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。
2.女生生理期间、月经前后一周:
要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。
寒凝子宫将引起经痛、血块,而且子宫容易发生病变。
3.空腹时:
脾胃在空腹时较寒,冰冷将影响脾胃消化,甚至造成消化道溃疡。
对于健康人,饭前胃部已经处于空的状态,而进食冰饮对胃部是一个刺激,久而久之,可能也会造成胃酸分泌较多,甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人,如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。
4.呼吸道不适:
不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适,都不适合吃冰,以免冰刺激气管收缩,导致久咳不愈。
5.头痛、肌肉酸痛时:
冰品将让血管与肌肉更为收缩,疼痛加剧。
就算不是上面的禁忌时刻,很多女性还是担心吃冰会对身体产生不良影响,爱美网为你提供一些聪明吃冰的技巧,享受吃冰之乐无负担。
中午是吃冰最佳时机
“真的要吃冰,就选阳气最盛的时刻!”几乎所有的中医师都会如此建议。
中午时段不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间,因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。