十种行为会毁了你：不懂得妥协 无止境追求卓越

1.总觉得自己不够好。有些人缺乏自信和勇气，甚至恐惧被提拔。正是潜意识里的这些自我限制阻碍了他们的发展。

2.分不清主次。有些人总喜欢在无关紧要的小事上捍卫信念、坚持原则，结果处处树敌，前进的路上荆棘丛丛。

3.无止境追求卓越。这样的人喜欢要求自己与下属都做到更多、更快、更好，却从不考虑别人的承受能力，下属往往被拖得精疲力竭，进而离心离德。

4.不能坚持立场。他们害怕矛盾，一味避免冲突，与领导意见相左时很难坚持立场，要为下属据理力争时容易妥协，在工作和人际关系上都面临困局。

5.不懂得妥协。他们刚愎自用、言行强硬、攻击性强、不懂妥协合作，往往因激起众怒或遇到劲敌而毁掉职业生涯。

6.自由散漫。有人恃才傲物，行为不检点，比如大摇大摆地迟到、在办公室口无遮拦；还有人心机单纯，管不住“大嘴巴”，在不经意间断送了前程。

7.过度自信。他们好大喜功，喜欢招揽超出自己能力的工作，于是成了“常败将军”，需要学会在匆忙行动前花些时间自我评价反省。

8.把一切想得太难。悲观者容易杞人忧天，行动前总会想像一切不好的结果，于是行事拖延、畏首畏尾、执行力差。

9.不懂换位思考。他们不懂将心比心，常提出不近人情的要求，对别人的困难置之不理。

10.不懂装懂。有人希望被尊重，但不愿花精力学习，或担心被看轻，于是不懂装懂，工作始终是“半吊子”。

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加拿大约克大学健康心理学家戈登·弗莱特博士将“完美主义者”分为三类：自我导向型（对自己高标准严要求），他人导向型（对身边人严格要求）和社会导向型（相信父母、老板或同事等其他人，并对别人要求完美）。

英国肯特大学去年8月一项研究发现，自我导向型完美主义者更容易成为工作狂；2010年葡萄牙科英布拉大学一项研究发现，社会导向型完美主义者睡眠质量更差，更容易失眠。加拿大布鲁克大学心理学家丹妮尔·莫尔纳博士对500名24~35岁的参试者进行的问卷调查发现，社会导向型完美主义者健康问题更多，请病假就医的更多。加拿大西三一大学研究人员对450名65岁以上的参试者进行的为期6年的研究发现，太过追求完美会让早亡几率增加51%。

美国《循环》杂志刊登荷兰一项涉及6000名心脏病患者的研究发现，情绪消极的完美主义者心脏病危险是乐观者的3倍。弗莱特博士对100名心脏病患者的调查发现，完美主义者不但罹患心脏病风险更大，而且心脏病康复速度更慢。其主要原因包括：自我压力大、情绪消极和缺乏社会支持。

莫尔纳博士分析指出，完美主义者更少寻求帮助，遇到问题硬扛是一大原因。追求完美应该像肥胖和吸烟一样被列入包括炎症和早亡在内的多种疾病的风险因素。弗莱特博士表示，伊朗德黑兰大学一项近期研究发现，完美主义者持续承受着巨大压力，导致肾上腺素和去甲肾上腺素水平增加，心跳加快，血压升高，增加消化系统及心血管系统疾病和代谢疾病危险。

新西兰奥克兰大学一项涉及620名食物中毒急性发作病人的研究发现，完美主义者更容易发生肠易激综合征。普通人群肠易激发病率为20%，而完美主义者为40.7%。《人格与社会心理学》杂志刊登一项研究发现，完美主义者更容易发生暴饮暴食。由此可见，追求完美必须适度否则受伤的会是自己。