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白领请注意：趴桌午休过久易引发颈椎病
2014-5-12 14:20:00 来源：三秦都市报-三秦网 进入论坛
本报讯 （记者郑伊琛）天气炎热，因各种原因无法午休的市民选择趴桌眯一会。可医生提醒说，办公室的“桌趴族”，趴桌午休过久，易引发颈椎病。
对于一些上班族来说，短短几十分钟的午休十分重要。但单位没有午休设施，大家只好趴在办公桌上眯一会，这一类人被称为“桌趴族”。据一项“桌趴族”网络调查显示，1644人中53.6%的受访者坦言自己是“桌趴族”一员，72.1%的受访者表示自己身边“桌趴族”多，其中26.4%的人表示非常多。昨日，记者在西安街头随机采访了20位市民发现，90%的人表示自己是“桌趴族”但每次起来，手臂麻木、颈椎酸痛不适。
对于“桌趴族”午睡出现的这些身体不适，西安交大附属红会医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师龚龙岗说，趴着午休，一般会引起身体两个部位的不适应，首先是面部，趴着睡觉，面部就会受到挤压，出现缺血，缺氧、呼吸不通畅等症状，超过15分钟，被当做枕头使用的手臂会麻木。其次，趴睡易引发颈椎病。由于趴着睡体位不对，脊柱出现扭曲，颈椎、腰椎等曲度发生强制性变化，进而易发颈椎病。龚医师提醒，因休息空间限制的“桌趴族”午睡时间不宜过长，30分钟以内即可，清醒后，不应立即起身，先转动脖颈部做伸展动作，并按揉胳膊缓解麻木酸痛。
编辑:秦人
对于一些上班族来说，短短几十分钟的午休十分重要。但单位没有午休设施，大家只好趴在办公桌上眯一会，这一类人被称为“桌趴族”。据一项“桌趴族”网络调查显示，1644人中53.6%的受访者坦言自己是“桌趴族”一员，72.1%的受访者表示自己身边“桌趴族”多，其中26.4%的人表示非常多。昨日，记者在西安街头随机采访了20位市民发现，90%的人表示自己是“桌趴族”但每次起来，手臂麻木、颈椎酸痛不适。
对于“桌趴族”午睡出现的这些身体不适，西安交大附属红会医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师龚龙岗说，趴着午休，一般会引起身体两个部位的不适应，首先是面部，趴着睡觉，面部就会受到挤压，出现缺血，缺氧、呼吸不通畅等症状，超过15分钟，被当做枕头使用的手臂会麻木。其次，趴睡易引发颈椎病。由于趴着睡体位不对，脊柱出现扭曲，颈椎、腰椎等曲度发生强制性变化，进而易发颈椎病。龚医师提醒，因休息空间限制的“桌趴族”午睡时间不宜过长，30分钟以内即可，清醒后，不应立即起身，先转动脖颈部做伸展动作，并按揉胳膊缓解麻木酸痛。
编辑:秦人
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