如何预防老年性痴呆:忌酒和戒烟 减少糖盐油摄入

老年性痴呆（主要指阿尔茨海默病）见于60岁以上的老人，最早以记忆减弱为特征，渐发展到不会穿衣，忘记回家的路，甚至半夜外出，最后出现对家人发脾气，砸东西等。

预防老年性痴呆主要注意以下方面：忌酒和戒烟，要减少糖、盐、油的摄入量，防止高脂食物引起胆固醇升高，注意营养。老年人要保持精神愉快，要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。要勤动脑，人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。

此外，老年人还要经常参加户外活动，如步行，慢跑，体操，太极拳等。要经常活动手指：临床研究发现，人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。因此，老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指，从而可预防老年痴呆症的发生。

维生素E

慎与三种药物同服

如今，补充维生素已经成为许多人守护健康的一种常规手段，但对于正在服用药品的慢性病患者而言，就不可随便服用维生素。因为维生素与一些药物之间存在相互作用，同服非但起不到提升健康的作用，反而可能成为安全隐患。

洋地黄：维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的患者请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

新霉素：影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收。因此，两者同时服用可能会影响维生素E的吸收，降低疗效。

雌激素：长期大剂量(每日用量超过400毫克)服用维生素E，特别是与雌激素合用时，可诱发血栓性静脉炎，应该警惕。