美白牙膏效果有限 刷牙时间和方法比牙膏更重要

很多人都希望拥有一口洁白的牙齿，市场上各种美白牙膏更是抓住消费者这一心理，宣称使用数周就能有明显的美白功效。而真相是：指望美白牙膏美白牙齿，效果非常有限。

北京军区总医院口腔科徐洪权医师说，经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人，牙齿可能会发黄变色。美白牙膏中大多含有过氧化物、羟磷灰石等成分，这些摩擦剂和漂白剂有去除表面牙渍、增加光洁度的作用。对于这些由外源性因素引起的牙齿着色，美白牙膏的确能起到一定美白效果。不过就算如此，想使用几周就能见效恐怕不现实。这是因为受到刷牙时间的限制，以及刷牙时有效成分被稀释的影响，不可能刷几次就能白。

除此之外，美白牙膏对其它原因引起的牙齿颜色作用并不大。上海市同济医院口腔科副主任医师陆卫青表示，首先，牙齿的洁白程度与牙齿的发育、矿化有关系，通常情况下人的牙齿都会微微偏黄；随着年龄的增长，牙体组织矿化程度更高，牙釉质透明度增加，里面牙本质的颜色更多地暴露出来，使牙齿颜色变黄。另外，长期刷牙等原因也可能造成牙釉质变薄；同时，随着时间的推移，一些有色有机物渗入到牙釉质内，也会引起牙齿颜色改变。

还有些人是四环素牙，这与曾经服用四环素药物有很大关系。还有些人从小居住在饮水中氟含量高的流行区，属于氟斑牙。对于这些内源性的因素，使用美白牙膏效果不大。如果真要美白牙齿，正确的做法先要弄清牙齿发黄的原因，再采取相应的牙齿美白手段。

许多人一直误认为牙齿越白越好，事实上，不能仅根据颜色来判断牙齿好坏，还应从牙釉质的发育、牙齿的坚固程度等多方面来看。因此从口腔保健角度讲，牙膏并不是最重要的，最重要的是刷牙的时间和方法，建议晚上刷牙，上下刷，这样有利于清除口腔异物，而不是横着来回摩擦。