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春季食谱:腌香椿芽

2014-4-21 1:23:00  来源:中华美食网          2014年04月18日07:56    字号:T  进入论坛
    香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽,含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质,营养价值非常高。香椿不仅营养丰富,而且具有很高的要用价值。中医认为,香椿性凉味苦,入肺、胃、大肠经,具有清热解毒、健胃理气、润,春季食谱:腌香椿芽

香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽,含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质,营养价值非常高。香椿不仅营养丰富,而且具有很高的要用价值。中医认为,香椿性凉味苦,入肺、胃、大肠经,具有清热解毒、健胃理气、润肤明目、杀虫等功效。

主料:香椿1大把

调料:食盐少许粗盐适量

腌香椿芽的做法

1.新鲜香椿芽摘去蒂叶、杂质

2.放在盆中用清水清洗干净

3.水中加入少量食用盐

4.大火煮沸后,下入香椿芽,并迅速翻匀

5.待香椿芽全部变成绿色后,立即捞出,大约1分钟左右(避免过度焯烫,烫烂了就不脆了)

6.立即充分过凉,并用凉水浸泡约10分钟

7.捞出,挤干多余的水分

8.抖散叶片,放在搁架或沥水篮中充分晾干

9.用合适的容器,铺一层香椿芽撒一层盐,在椿芽的茎部多撒一些,也可以稍微搓揉一下

10.铺满整个容器,最上面再撒一层盐,这一层可以多撒一点儿


编辑:秦人
关键词:香椿 清热解毒 健胃理气 润肤明目 
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