美女豆浆最强食谱 健康美丽喝啥呦

有豆浆机的朋友 应该充分利用豆浆机的价值。做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦。买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。所以今天搜罗了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和朋友分享！让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦。

不说那么多了，下面就给大家介绍！

【黄豆浆】

用料：

黄豆85克，水1—3升容量可随意增减，糖适量（一定要豆浆做好后放入）

功效：

补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议：

加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

【花生豆奶】

用料：

黄豆、花生、牛奶200克，水

制作：

将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量

功效：

润肤，盒肺气、补虚

【芝麻黑豆浆】

用料：

黑芝麻、花生各10克，黑豆，

制作：

将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯

功效：

乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

【豆浆冰糖米粥】

用料：

黄豆，大米与冰糖，水

制作：

将预先浸泡好的黄豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖

功效：

养颜润肺，盒肺气

【芝麻蜂蜜豆浆】

用料：

黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

制作：

将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成

功效：

养颜润肤、乌发养发

【核桃杏仁露】

用料：

核桃、杏仁、清水适量

做法：

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水；

2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；

功效：

养颜面、益智

【绿豆浆】

用料：

绿豆、白糖、清水适量。

制法：

1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

【核桃豆浆】

原料：

干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。

做法：

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。

功效：核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。

【蔬菜水果豆浆汁】

原料：

苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

做法：

1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。

2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。

3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。

4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。

也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。

编辑:秦人
关键词： 豆浆冰糖米粥  绿豆浆 美食