保健：办公室“女神”秋冬要补水

保健：办公室“女神”秋冬要补水（华盖供图）

秋季天气干燥，容易感觉口渴、口干，有些女性甚至会出现口腔溃疡、口角溃烂等情况，随着冬季的脚步临近，空气中的含水量还在逐步下降，尤其是北方女性感受应该更深，一旦出门没有做好保湿护肤的工作，干燥、粗糙、掉皮、脱妆等一系列问题就会找上门。

办公室一族，整天面对电脑，干燥的空气、辐射带来的浮尘，不仅是皮肤透不了气，鼻子、口腔更是难受不已。当你面临“缺水”，怎样才能快速补足水分呢？

喝够八杯水 多喝白开水少喝茶，白开水才是最好的补水饮品。定时定量喝水，喝水的时候要小口喝，不要等到口渴的时候来猛灌。

常备护肤品 抽屉里要备一份基础护肤品，感觉皮肤干的时候，洗去脸上浮尘再补上保湿化妆水或者保湿面霜。

防晒霜保湿 防晒霜不仅可以有效抵御电脑辐射和空气中的有害成分，还可以锁住肌肤中的水分，使其不会轻易流失。

喷雾不能少 保湿喷雾有助随时补充水分，含有玻尿酸、胶原蛋白等大分子成分较佳，能达到更好的保湿防御效果。

必备加湿器 办公桌旁应准备一台加湿器，尤其是北方MM，可以调节空气湿度，以补充空气中水分的不足。

秋冬白领MM们补水保湿还要注意：

养成定时喝水的好习惯，甚至可以通过APP设置定时喝水提示。

         户外活动前，要做好严密的保护。

购买保湿产品，要选对的别选贵的。

做个面膜可以帮皮肤应急补水。

编辑：席姗