耄耋老人谈长寿都提到心态好、多运动

2014-10-1 16:30:00 来源：阳光网-阳光报进入论坛

人生七十古来稀，而他们都已经步入耄耋之年，一个是“毽”步如飞，一个是乒乓球打得让人驻足，谈到他们的长寿之道，不约而同的，他们都谈到了心态好、多运动的秘籍。看来，生命在于运动和退一步天高地阔还真有一些道理。在重阳节来临之际，当我们走近寿星们，发现其实长寿易得，他们的长寿之道其实也在你我的身边，而且是触手可及，踢踢毽子、打打乒乓，烦恼随风而去，也许在八十岁、九十岁时，你也能“毽”步如飞、也能抗小自行车上三楼呢！

“毽”步如飞的张建华老人戏称自己是“八零后”.

“毽”步如飞，戏称自己是“八零后”

出生年月：1933年2月

长寿箴言：多运动+好心态+交好友就是长寿法宝

烦恼应对秘籍：以和为贵，一切顺其自然

20多年前从陕西储备局532处退休的张建华老人戏称自己是“八零后”，他说如今已经八十有二了，不是属于“八零后”吗？在革命公园“毽”步如飞的他说别看我现在跑跳踢毽都这么自如，但在2003年期间身体可没有这么好，那时侯自己腰椎间盘突出，整天腰都直不起来，走一百米就得歇几歇，更别说走长路了。后来，我在革命公园踢上了毽子，不仅快乐了很多，困绕我多年的腰椎间盘突出也好了。你看，现在咱腰板倍直，跑跳走长路都没有问题了。运动就是要有恒心，要坚持、坚持、再坚持。老人对自己的运动还颇有心得，他说，身体好自己不受罪，家人不受累，还能省点医疗费。老人说，我们好好的保护好自己的健康，看起来挺自私的，实际上也是对儿女的贡献。我有两儿两女，孩子们也挺忙的，有时住院，只要自我感觉良好，通常自己就处理了，不会再打电话通知他们。

打乒乓之乐溢于诗词

乒乓打得让人驻足，搬起小自行车上三楼，一高兴还写了一首诗

出生年月：1933年2月

长寿箴言：坚持锻炼就有好身体，心态好就能长寿

烦恼应对秘籍：不攀比，想得开

1993年从西安市激光仪器厂退休的李观升老人打了30年的拳，5年前开始在环城公园打乒乓球，当时他还在自强西路的郝家巷住，当时自己有严重的关节炎，走路都是问题，上2楼都得扶着楼梯，一步一步的向上挪，当时根本都想不到自己还能搬着自行车上三楼。5年前，我开始在环城公园打乒乓球，刚开始，移动不方便，自己对着城墙练，和老伙伴练球时，他们也很照顾我，尽量将球打在我的面前，不让我跑来跑去的接球，渐渐地，关节炎的疼痛也没有那么明显了，不但能走点远路，上楼也方便多了，后来我们搬到了顺城路，现在搬着我的小自行车上3楼一点问题也没有。

打乒乓球治好了我的严重关节炎

在环城公园，记者看到李观升老人大展身手，那白色的小球在腾转挪移，随着那小小的球，老先生也腾转挪移，矫健异常。老人说，他最擅长打越球，自己离乒乓球案子4米之远，接球、扣杀，打得不亦乐乎。时常，路过的行人也驻足观看，精彩异常。说起自己打越球，老人得意的笑了。打乒乓治好了自己的关节炎，老人一高兴还做诗一首：都说三十不学艺，岁交耄耋练球技。喜有朋辈常切磋，能攻善守建身体。记者宋丽娜
编辑：马雨含

编辑:秦人
关键词：耄耋老人长寿心态

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