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武术 是境内历史久远而且流行广的体育活动。明、清时境内军籍人皆习武练拳，尤以榆林城内军籍食禄之家练武风气最盛，许多家院备有举石、刀枪棍棒、弓箭等供子弟习武，先后出武进士34人，武举人245人。清末大兴“团练”，城乡习拳练武成风，镇川瓦岗寨的申老五（申风台）爱好武术，聚集乡人，延师教习，培养出许多有武术者。民国年间，县城中小学开展拳操武术训练。40年代，县城武术人员苏德贵（修钟表者，人称苏扁子）、陈国栋等收徒在莲花池畔培养武术爱好者，每年苏德贵在青云山庙会上进行武术表演，很受群众欢迎。50年代，只有苏德贵等少数人坚持练武强身。70年代起，有榆林城内的一些青年人练武术。市武术协会成立后，举办武术学习班，辅导人们练健身武术。1986—1990年先后举办武术学习班5次，参加学习者多为城镇人共达170多人，习练武术有形意拳、长拳、金刚拳、大洪拳、小洪拳、少林弹腿、太极拳、纯阳剑、夹鞭刀、夹枪棍等13种。
赛马 流行于境内西北草滩地区。庙会或物资交流会期间，蒙汉群众从四面八方汇集赛场，赛场上彩棚高搭，赏物高悬。参赛者多为蒙汉男女青壮年，他们衣帽整洁，精神抖擞，个个骑乘着膘肥体壮的骏马。比赛以击鼓为令，号令一发，赛手们扬鞭策马，如箭离弦，马蹄腾空，尘土飞扬，观众掌声、喝彩声、击鼓声不断。先达预定目标地者为胜，每次的胜者再进行比赛，最后取胜者，按名次赏以绸、布、茶烟等物。比赛主要赛骑术、赛速度，也包括对马匹良好的比赛。1950年后赛马一度中断，进入80年代西北草滩地区的赛马活动复兴，孟家湾、小壕兔、补浪河等乡每年至少举办一、二次赛马，并增加了一些新的形式和内容，如跑驴、拉羊、夺红旗等。
射箭 明、清时期，县城常进行武生员的骑射、步射比试，到清光绪末年停办。
摔跤 俗称跌跤，劳动之余年轻人在田间地头、沙滩、打谷场上，不拘形式双双角力，观众呐喊助威，颇有乐趣，又可锻炼身体。形式有“砍腰大跤”、“搂腰小跤”、“让搂后腰”等。
打秋千 旧时每到清明节前后，群众栽木桩或在大树上系绳和吊板，让儿童、妇女等荡秋千，习俗讲究“打秋千，荡灾消病”。
棋类 境内城乡普遍流行下象棋，民国年间在榆林城就常举行棋赛，1940—1946年仅三青团组织举办象棋赛达15次。1950年后象棋活动更为普及，1985年市象棋协会成立后，每年至少要举办一次全市象棋大赛，并多次派代表参加省或全国的象棋比赛，为地方培养出很多象棋高手。近年，下围棋亦在一些群众中兴起，此外历来民间流行有“老虎跳吃羊”、“下方”、“啃羊蹄”、“灌驴肠”等简单棋子游戏，这类简单棋子游戏，多在田间地头劳作之余进行，就地画棋图，以石子、杏核等作棋子对弈。
气功 70年代初，榆林城内少数人开始习练气功健身，后逐渐普遍开展。1987年市气功协会成立后，仅在榆林城区建立气功辅导站6个。至1993年先后举办鹤翔庄、中华养生功、香功等气功学习班26期，并延请外地气功师来榆传授、治病，参加气功习练者越来越多，城乡已成风，榆林城区、镇川等地风气尤盛。每天清晨仅榆林城莲花池和体育场练功者达八九百人，习练功法还有太极五息功、大雁功、天柱功等达19种。
青少年中还有踢毽子、跳皮筋、跳绳、滚铁环、溜冰车、放风筝、踢布弹、打贯宝、扳腕等体育活动。过去还流行“打瓦”、“打大老爷”、“砍铜钱或秸秸”、“踢拉拉”等玩耍活动。打瓦，4～6人参加，分两组自备小石块（俗称“瓦”）为击石或支立目标，按规定分先后掷击，全击倒升格，未全击倒交换打，一般动作有打排、过头打、左跪打、右跪打、叉腿前打、叉腿后打、夹腿打等，以先打完套数的一组为胜。打大老爷，5人参赛，以4石块支立，限定不同距离为3道“岗”，轮流用小石块掷击，按打倒石块定“大老爷”、“曹操”、两名“耳子”，未打倒者受罚。砍铜钱、秸秸，由参赛者各出等数铜钱或秸秸（二三寸长的细高梁杆）置地上所画圈内为目标，限岗将铜钱或秸秸击出圈外，即赢得。踢拉拉，参加人数若干，在平地上画长方或飞机形大方格数个，参加者曲一条腿，用另一条单腿踢小木块（小石块）按格以次前进，不得将所踢木块踢出格或压线，否则失一次踢拉拉的资格，踢木块至终格方可双脚立地，然后同样用单腿踢回木块，即可在中途方格内划得一小块“家”，下次踢拉拉时可在“家”中双脚立地停歇。60年代后这些活动渐少。
编辑：秦人
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