三种美味的饮食搭配是减肥劲敌 想瘦身不要吃

原标题：炸鸡+啤酒是减肥劲敌 三种饮食搭配无益减肥

热播剧《来自星星的你》女主角千颂伊喜欢在初雪时吃炸鸡喝啤酒，使啤酒与炸鸡的搭配一夜间走红网络，引起不少剧迷的模仿和追捧。这种时髦的饮食搭配屡见不鲜，但都如同啤酒与炸鸡一般无益健康，更让减肥计划面临崩盘，下面就为大家盘点一下无益减肥和健康的三种饮食搭配。

搭配一：炸鸡&啤酒

啤酒被称为液体面包，它的热量可想而知。100ml啤酒的热量达到32卡路里，按一听啤酒330ml计算，其中的热量约为113卡路里，相当于半碗白米饭的热量。如果你一顿喝下两听啤酒，相当于吞下了一整碗白米饭。而炸鸡的热量更为厉害，100g的炸鸡腿，热量高达279卡路里。所以吃一次炸鸡和啤酒的后果是非常“严重”的：游泳每半小时消耗热量175卡，那么100g炸鸡加一听啤酒的热量就需要游泳1个多小时才能消耗完毕。

搭配二：可乐&薯片

可乐薯片好似天生一对，任谁吃薯片时都想喝点可乐来增添味觉刺激。味蕾是满足了，但可乐和薯片带来的热量也是非常的“刺激”。每100g薯片含热量548卡，这可是比炸鸡的热量还要高出1倍；而1听330ml的可乐也有142卡热量。慢跑半小时可消耗卡路里300卡，100g薯片加1听可乐所产生的热量就需要慢跑1个小时10分钟来消耗掉。如果你刚好不爱运动，又热爱可乐薯片的搭配，那你就真的与减肥无缘了。

搭配三：方便面&火腿肠

方便面虽说闻起来香气十足，但吃起来总好像少了那么点儿“干货”。所以很多人都会选择火腿肠来搭配，进食时享受程度堪比吃了一道美味大餐。每100g方便面所含热量472卡，100g火腿肠含212卡热量，两者搭配仅仅是200g也足以运动1个多小时去消耗。然而方便面与火腿肠的搭配不只是减肥劲敌，更存在健康隐患。火腿肠含有添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。方便面则最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，长期食用可能导致低钙血症。