电脑显示屏易诱发VDT综合症 日媒教你护眼妙招

据日本AppWoman网站8月12日报道，大家可能经常听到身边人这样抱怨，“眼睛好累啊”、“老是感觉眼前有黑色的东西在飞。”随着通讯工具的普及，人们无时无刻不在面对显示器，虽然这些工具给我们的生活带来便利，但同时也在伤害我们的身体。本次就向大家介绍一种科技衍生疾病，VDT症候群。

VDT症候群为长期面对笔记本、智能机等电子产品显示屏(VDT：visual，display，terminal)而对眼睛、身心造成影响的疾病。具体症状表现为眼睛疲劳、眼部疼痛、眼部干燥、视力模糊等。此外，还可能引发肩部疼痛、抑郁等症状。

智能机的画面会不断发出电波和蓝光，长时间盯着屏幕会给眼睛带来巨大负担。另外与读书相比，观看电脑与手机屏幕时是由下向上看的，这样眼球与空气接触面积更大，从而使眼睛更易干燥。总而言之，过度观看智能机与电脑屏幕是导致VDT症候群的主要病因。

首先要减少观看显示屏的时间与次数。若是由于工作原因必须要看显示屏，则可以通过调低显示屏亮度，使用护眼屏，增加眨眼次数等方法来预防VDT症候群。

对于那些自身可以体会到的症状一定要多加注意，不妨将电脑关闭，将手机关机，多看看外面的景色，释放自己的眼睛吧。(实习编译：宋楚翘审稿：关超)