孩子满口黄牙或是缺钙 食补优先钙剂辅助

    9月20日是全国爱牙日，北京儿童医院著名儿科专家何晓琥教授说，我国5岁儿童乳牙龋病的患病率达66.0%，其中97%未经治疗；12岁儿童恒牙龋病的患病率为28.9%，89%未经治疗。牙齿问题不仅会影响孩子的生理发育，还可能会影响其心理发育。

    缺钙让宝宝牙齿发黄粗糙

    壮壮妈这段时间很烦——孩子才3岁，却有了一口像烟熏过的小黄牙，牙表面还有黑色的印迹。邻居家的小朋友嘲笑壮壮牙难看，原本爱笑爱玩的壮壮，现在都不愿意和同龄人一起玩耍。

    壮壮妈说，刚开始她以为是壮壮吃糖太多造成的牙齿发黄，因此在限制甜食的同时还加强了壮壮的牙齿护理。可谁知，壮壮牙齿发黄的问题虽然有所好转，但牙表面粗糙不平的牙垢问题依然没有得到解决。到医院检查，医生说是缺钙导致的。

    何晓琥教授称，钙摄入量会影响牙釉质结构，缺钙很容易导致牙釉质发育不全。牙齿缺少了牙釉质的保护，一些常见的细菌就会乘虚而入，牢固地黏附在牙齿表面和窝沟中形成牙菌斑，造成孩子的牙齿发黄发黑。不仅如此，这些菌斑还易大量产生酸性物质，使菌斑下面的牙釉质表面出现脱钙、溶解现象，破坏牙本质。久而久之，牙齿上就形成小洞，出现“虫牙”。

    食补优先 钙剂辅助

    何晓琥教授说，预防儿童出现牙黄问题，补充钙质很关键。补钙要讲究“食补优先，钙剂辅助”。

    当孩子并没有出现牙齿问题时，父母应帮助孩子更多地从日常的饮食中补充钙质。可以多摄取一些鲜奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等高钙食物。如果孩子已经出现了牙齿发黄，食补就很难满足钙需求了，建议在食补的同时给孩子增加钙剂。甄选补钙产品也有窍门：

    1、不含糖。孩子都是“美食家”，自然喜欢水果口味咀嚼型钙片。但当孩子牙齿发黄发黑时，爸妈最好选“木糖醇”钙剂。

    2、含钙高且吸收好。目前，市场上的钙剂主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、苏糖酸钙、磷酸氢钙等；无机钙如碳酸钙、活性钙等。两者相较而言，有机钙含钙量少，难以满足孩子日常需要的钙量；无机钙含钙高，但对胃酸浓度的要求较高。孩子3岁以后胃酸浓度相对较高了，建议服用含钙量高的无机钙。而当孩子年龄不足3岁时，能保证钙吸收量的“维生素D”至关重要，选本身含有维生素D的钙剂最好。

    3、为了更好吸收，应鼓励孩子适量参加户外运动、多晒太阳。此外，要纠正孩子吮指、吐舌、咬下唇、咬铅笔等不良习惯，坚持早晚刷牙2分钟-3分钟。