简单又有趣的养生秘诀——不要“呵呵”，要哈哈大笑

 

        阳光讯（记者 刘珺）秋雨，在我们看来一场秋雨一场凉的时候到了。而在作家眼中，秋雨的悲凉，让人特别容易一感动。站在雨中感觉街上行色匆匆，思想随着雨滴飘着，抬手抹去落在脸上冰冷的雨滴，却感觉到一种淡淡的凄凉。

        而这种容易使人寂寞的秋雨，这个周末又来了。套用句网络名言，难道这雨是吃了炫迈？根本停不下来......这样下着雨的周末，你还想出门吗？

        门还是要出的，不管如何“自古逢秋悲寂寥”，我们还是要面对两天的小雨。听人讲一场秋雨一场寒的时候，要注意保护自己的小心肝呢。随着近来几场秋雨，气温有了明显的下降。昨天西安的最低气温为15.4℃，最高气温为23.2 ℃，早晚的温差快十度了，这使得各种秋天的疾病嗖嗖的往外冒。

        面对秋天五花八门的养生和保养方法，听说有个简单有趣又治白病的好法子。其实也很简单，只要哈哈大笑，不仅心情不再“悲寂寥”，还能保养自己的小心肝和肺，据说还能使身材更苗条哦。

        据了解，人在大笑的时候会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，保持会吸顺畅，还能扩大肺活量，改善肺功能。另外大笑使心跳加快，促进血液流动；笑能让人吸入更多的氧气，而且胸口起伏不断，腹部肌肉也因此得到了很好的锻炼。据研究发现，，哈哈大笑1小时，可以燃烧100—120卡路里的热量，使活力增加20%以上。这相当于散步15—20分钟，或做18—27分钟的哑铃操。所以，周末，我们哈哈大笑迎接秋雨吧。

       省气象台说，受西北冷空气和西南暖湿气流的共同影响，西安27-28日有一次降雨过程。预计今天白天，阴天间多云，局地有阵雨，最高气温24℃，最低气温16℃，偏东风力2～3级；今晚到27日：小雨转中雨；气温将在18～22℃；28日，中雨转小雨，气温将在17～23℃；29日，阴转多云，气温将在16～26℃；

        再来看看我省的天气情况，天气预报显示，今天适宜户外活动，但早晚气温低，注意预防感冒。27日高原槽活动移至我省，受其影响，我省中南部有降水天气。全省阴天，陕北南部有小雨，关中、陕南小到中雨，陕南南部局地大雨。

        预计今天白天，全省阴天，陕北北部局地，关中西部、陕南南部有小雨。27日，全省阴天，陕北南部有小雨，关中、陕南小到中雨，陕南南部局地大雨。28日，全省阴天转多云，关中、陕南东部部分地方有小到中雨。29日，全省多云间晴天。

编辑：席姗