饥饿时千万不要吃这11种食物

人有的时候往往会“饥不择食”。为了填饱肚子，就会随便吃一些食物。但是有的食物是不可以空腹食用的，会对你的健康产生危害。今天小编帮大家总结了饥饿时千万不要吃的11种食物，大家一起来了解一下吧。

　　1.柿子

包含很多的果胶和单宁酸这些物质，这种物质喝胃酸容易产生化学反应，从而生成凝胶块很难溶解，会产生胃结石。

　　2.冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩。

久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　3.香蕉

香蕉里包含很多镁元素，空着肚子吃香蕉会让人身体里面的镁元素突然升高，从而毁坏血液里面的平衡，对身体产生危害。

　　4.山楂

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增。

对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　5.牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

和包含面粉的食品同食，才是正确的食用方式。也可以等吃完饭两小时以后再喝，或者在睡前喝也可以。

　　6.糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖。

人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　7.酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用。

或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　8.白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

　　9.西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　10.桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　11.豆浆

豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　饮豆浆八大宜忌

一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗳气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。

另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

二、加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。

因为红糖里面有多种有机酸，它们会和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象。

三、暖瓶保温豆浆这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。

另外，豆浆还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

四、豆浆是由大豆制成的，嘌呤含量很高，且属于寒性食物。

所以有痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜喝豆浆。

五、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才能让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

六、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

七、常喝豆浆要注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。

对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

八、手术或病后处于恢复期的病人身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好。

因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。

总结：通过小编上文的介绍，你知道饥饿时千万不要吃哪些食物了吗?你知道饥饿时的饮食禁忌有哪些了吗?就算你真的已经饥肠辘辘了，也要注意自己的饮食，不要乱搭配食物，这样得不偿失。