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明有望降水救场,带来小清凉

2014-7-9  来源:阳光网-阳光报  进入论坛
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寒窑遗址公园,清洁工在烈日下劳作。(梁萌摄)
 
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西安北郊一高校校园里,学生们将电扇带到教室。(梁萌摄)

    昨天真是一个热劲十足的高温天,@陕西气象又一次发布了最新的全省高温排行榜。截至昨天14时,渭南以36.9℃领跑高温排行榜第一名,其次西安咸阳 位列二三名。不过从8日开始,我省就有一次明显的降水过程。
省气象台说,昨天小暑,全省44个县市的最高气温超过35℃。高陵、渭南的最高气温达到了38.1℃,西安也不示弱,最高气温达到了38℃,走在阳光下明显的感觉到烤、晒、热。

    本周内除了8日和9日局部地区会出现一些不均匀的降水,从10号开始,我省将继续度过一段晴热少雨的天气。

    西安市气象台最新预报,预计西安今今天白天:多云转阴天,最高气温35℃,最低气温26℃;9日阴转小雨,24~29℃;10日阴有中雨,气温20~25℃。
健康度“伏”,突出 “心静”,及时补水

    俗话说“热在三伏”,“伏”即伏藏的意思,所以人们应当少外出以避暑气。在民间,老百姓就是吃着各种清凉食品来消暑,为此有了“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。据说这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。

    天气热的时候要喝粥,在家里老人常用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煮成的消暑汤或粥,非常适合此节气食用。另外多吃水果也有益的防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻。

    气象学上,气温在35℃以上时可称为“高温天气”,如果连续几天最高气温都超过35℃时,即可称作“高温热浪”天气。一般来说,高温通常有两种情况,一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一种是气温高、湿度大的闷热性高温,称为“桑拿天”。

    天气炎热,往往心烦不安,觉得很是疲倦。在《灵枢·百病始生》中就说了“喜怒不节则伤脏”。专家说,这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系。尤其是夏季,炎热的天气容易让人心烦意乱。

     在气候闷热的时候,我们应平心静气,确保心脏机能的旺盛,在夏季养生重点突出 “心静”。

     面对夏季高温天气,市民朋友们该如何防范呢?西安市气象局说了,应对高温天气首先要尽量避免午后高温时段的户外活动,其次在高温天气下要及时补充水分,把握量少次多的原则。夏季气温在36℃~38℃环境下,从事室外体力劳动的人,每日应补充水量10L~12L;从事室内工作的人,每日应补充水量2L~3L,同时应补充无机盐,增加能量的摄入。


    同时供电、供水等相关部门要加强管理,防止因高温用电、用水超负荷而引发的各类事故。记者 刘珺

   实习编辑:陶瑗


编辑:秦人
关键词:降水 
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