明天入伏西安将迎"桑拿天" 提醒：应尽量减少外出

　　游客中暑接待员背下城墙

　　昨日下午1时40分，一位甘肃来的女游客在骑自行车游览完西安城墙后，出现恶心想吐等中暑症状，她的两位同伴十分焦急不知该如何处理。城墙景区的接待员李汉发在买水途中看到游客坐在地上，立刻上前询问，得知女游客中暑，立即将她背下城墙送到游客服务中心。女游客喝了藿香正气水后，症状有所缓解。李汉发说，女游客在休息了大约半小时后，由两名同伴搀扶着离开。 华商报记者 王警 摄影报道

　“冷在三九，热在三伏”，明天，一年一度的“三伏天”将开始，这意味着一年中最热的时段就要来了。未来一段时间，西安很可能面临湿热的感觉，也就是人们常说的“桑拿天”。在这样的天气里，气温高，湿度大，有时气压低，风小，感觉非常闷热，而且容易中暑，真是让人望而生畏。

　　7月12日开始，一股热浪来袭，我省连续多日出现了35℃以上的高温天气。昨天和前天，高温范围和热度达到了近期的高潮。昨天截至下午4时，关中、陕南共有36个县区的最高气温达到了35℃以上，临潼最高37.7℃，宝鸡、眉县、陈仓、白河、旬阳在37℃以上，西安昨天的最高温达36℃。

　　明后天全省仍将持续晴热，气温将维持在较高的状态，今天关中南部、陕南东部部分地方有36~38℃高温天气。陕西省气象台于15日上午11时发布高温黄色预警信号：未来三天，宝鸡、咸阳 、西安、渭南、安康部分地方将出现35℃以上高温天气。宝鸡、安康、杨凌、西安市（区）气象台也相继发布了高温黄色预警信号。宝鸡市气象台于16日下午2时将高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号。

　　气象专家分析，从多年伏天的时间看，西安的“伏天”一般从7月中下旬开始，到8月上中旬结束。就近5年西安7月18日到8月20日这段时间最高气温情况分析，在这段时间中最高气温极值在38~40℃之间，分别为：2013年38.8℃（8月16日）2012年39.9℃（7月29日）2011年39.3℃（7月24日、25日）2010年37.9℃（7月31日）2009年38.3℃（7月24日）

　　华商报记者毛蜜娜

　　通讯员陈桂玲

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　　我国中东部将迎极端高温天气

　　明日“三伏天”将正式开始，我国中东部地区今年来范围最广、持续时间最长的一次高温天气过程将正式拉开序幕，其中华北黄淮一带将由目前的干热转为闷热的“桑拿天”，长江中下游地区也将进入高温伏旱阶段。

　　中央气象台首席预报员何立富表示，18日到20日前后，华北黄淮一带地区还有可能出现极端高温天气。“一些地方最高气温有可能达到39~40℃，局地突破40℃也有可能。” 综合

　　西安三日天气

　　今天 晴25~36℃

　　明天 晴转多云25~35℃

　　后天 多云26~34℃

　　给你提醒

　　“桑拿天”应尽量减少外出

　　“桑拿天”指又闷又热，令人浑身汗水外浸的天气，是对夏季高温潮湿天气的形象说法，一般指温度在32℃以上、最小相对湿度达80%的天气。人在高温状态下，身体的新陈代谢会显著加快，情绪也容易烦躁，尤其是高温湿闷的“桑拿天”，容易诱发心脑血管、中暑、腹泻等疾病。

　　如何安然度过“桑拿天”？专家指出，10时到14时是一天中气温最高的时段，应尽量减少外出。如必须在高温下工作，应注意随时补充水分。

　　在夏天，饮食应以清淡口味为主，不要贪凉；要注意生活规律，尤其要保证充足的睡眠；还要保持良好的心情和豁达的心胸。 综合

　　发生中暑要尽快散热降温

　　出现中暑怎么办？陕西省中医医院针灸科赵建安主任医师介绍，发生中暑时，应立即将病人转移到通风、阴凉、干燥的地方，比如树荫下；接下来让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如果衣物被汗水浸透，应立即更换干爽的衣物，有条件的可以打开电扇或空调，以尽快散热；或者用湿凉的毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟等部位降温；意识清醒的中暑者或经过处理后意识清醒的中暑者，可以饮用绿豆汤、淡盐水等解暑，也可考虑服用人丹或藿香正气水等，对于重症中暑者，要立即拨打120，请求医务人员处理。

　　华商报记者 王警

编辑：雯雯