北京迎来连续36℃高温 闷热三伏天明日正式开启

　　昨天的京城，和前些日子的夏日好风光相比简直有天壤之别，天空灰蒙蒙的，空气湿度大，闷热无比，又是那种夏季里最难熬的天气，浑不似前些天，虽然晴热，可至少有让人心胸爽朗的美景可以欣赏。

　　昨天京城开启的是雷雨模式，午后，怀柔、延庆接踵发出雷电黄色预警，延庆还发布了冰雹黄色预警和暴雨黄色预警。17时45分，全市性的雷电黄色预警发出，提醒市民当心即将来袭的雷阵雨天气，昌平、海淀等一些区县发布了暴雨蓝色预警。“京城的夏季基本就是雷雨模式与高温模式来回切换。”市气象局官微吐槽说。昨天傍晚，延庆下起了冰雹，大的有乒乓球那么大，随后，冰雹落区转移向了昌平和海淀。

　　今天多云间晴，最高气温33℃，预计午后到傍晚，西部北部山区有雷阵雨。明天就入伏了，开启一年之中最闷热的三伏天。几乎踩着入伏的时间点，一轮今夏以来最大范围的高温马上席卷全国，南北方都会出现持续“桑拿天”。气象专家说，这次的高温范围大、强度强，尤其北京从周五至周日将出现连续36℃的高温天气，朋友们一定要做好防暑降温的准备。

　　今年的三伏天是这样的：7月13日至23日为头伏10天；7月24日至8月4日为中伏10天；8月5日至15日为末伏10天。三伏天来临，空气湿度高，闷热天常见，汗液不易蒸发，人体不易散热，特别容易中暑。大家要注意多喝水，饮食清淡、易消化，多吃新鲜水果蔬菜，摄入充足的蛋白质；穿透气宽松的棉质、真丝衣服；长时间户外运动时，随身准备好藿香正气、仁丹等防暑药。