“熬夜肌”保护攻略：及时补水 重视肌肤清洁

　　对于众多的男女球迷来说，4年一次的世界杯不容错过。随着赛事愈演愈烈，连着数场的半夜看球，睡眠不足与作息不正常，会导致肌肤粗糙、干燥。同时因交感神经兴奋，造成异常出油和毛孔粗大等肌肤问题。因此，切记在熬夜看球的同时注意肌肤的护理。

及时补水

　　熬夜看球，吹着空调、对着屏幕，次日肌肤就会因缺水而显得干燥无比。因此看球的同时，补水保湿功课一定要做足。

　　很多女球迷会选择在看球的同时敷上一张补水保湿面膜，这是个不错的补水方法。不喜欢繁琐护肤步骤的男球迷，可以选择兼具保湿和修护功能的乳液，但是记住，用量一定要足。如果条件允许的情况下看球时打开空气加湿器也可以有效缓解皮肤干燥。

重视肌肤清洁

　　白天一天的工作，脸部的妆容、无形的粉尘、干燥的空气、电脑的辐射已经严重堵塞毛孔，让肌肤倍感压力，如果不清洁继续熬夜看球的话，那神仙也救不回你的肌肤。所以，必须做到彻底清洁，卸妆、洁面一步都不能少。

　　在球赛开始之前，就应该彻底洁净肌肤，并做好保湿等基本功课。看完球睡觉之前，再次用洁面乳洗脸，用打圈的方式在脸上按摩数分钟后再进行清洗。但要注意的是，千万不要过度清洁，无需每天都做深层洁净，这样很容易导致肌肤水油不平衡。

做好眼部护理

　　如何拯救因熬夜带来的黑眼圈？建议可以在看球时敷眼膜，通过密集式的保养护理来镇静舒缓疲倦的眼部肌肤，20分钟后卸膜，并以眼周打圈的方式将残余精华按摩至吸收，以促进血液循环，减轻熬夜对眼部肌肤的伤害。

　　熬夜看球，用眼时间大大加长，一定要注意给眼部肌肤加倍的营养滋润。如果不做好眼部护理，眼部浮肿和黑眼圈100%会出现。要注意的是，眼部肌肤相对娇嫩，如果营养无法及时导入眼肌深层，堆积在皮肤表面反而会造成额外的负担，所以尽量选择不油腻的眼部护理产品，每次使用不宜过多。文/武警广东总队医院鲁珊 涂菁清