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近段时间,为应对高温暴晒,许多西安市民都是全副武装。
西部网讯(记者 秦振 通讯员 王丹) 连续好几天,只要走在西安街头,就会被一股“热流”所笼罩,西安(泾河站)的最高气温从35.2度(8日)、34.6度(9日)到35.9度(10日),夏日的“烤”验像是正式拉开序幕一样。记者今天(6月12日)从陕西省气象台了解到,从今晚到15日,关中、陕南的部分地区将会陆续有阵雨或小雨到来,高温上升的势头暂时放缓。
要锻炼得“趁早” 9点以后温度升高明显
以10日的气象数据为例,早晨全省大部分地区最低气温在20度以下,其中延安大部分地区甚至在10度以下。气象专家表示,夏天的日最低气温一般出现在早上5、6点,正是一天中最清爽宜人的时候,有晨练计划的朋友应抓紧这样美好而短暂的时光。
数据显示,到上午9点,全省大部分地区气温一般都会升至22-25度,其中陕北南部16-20度,西安(泾河站)27度。截至下午17时,全省有23个区(县)最高气温突破35度,最大值出现在白河37.9度,西安(泾河站)35.9度。
记者了解到,昨天全省晴天间多云,关中部分地区、陕南东部部分地区最高气温达到36-38度,西安最高气温在35度左右。
13日开始有雨 专家支招防暑降温
根据最新的气象预报显示,从今天开始全省关中和陕南地区将陆续会有小雨或阵雨出现。其中,在13日关中西部局地、陕南西部部分地区会有大雨,降水直接带来的就是降温,但幅度并不会很大。
气象专家提醒,夏季,高热天气是老年人的杀手,极易诱发心脏衰竭、气喘、中风三大疾病。因此,老人应减少外出,避免阳光曝晒,但室内空调温度不应调太低,且注意及时补水。
另外,夏季是颈、腰椎病的高发期,应注意以下几点:一方面不能对着风扇猛吹或者空调温度调太低,否则易使颈、腰椎受寒,另一方面天热人们多愿待在室内,应多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等。另外,尽量减少冷水冲凉,温水冲凉更好一些。
此外,为大家介绍一些防暑降温小常识:定时饮水;多吃含水量高的蔬菜水果;不要剧烈运动;室内外温差不可过大;午睡时间不要太长;出门要备好防晒用具;随身携带防暑降温药品等。