你“中毒”了吗？

    记忆中，《射雕英雄传》里那个披头散发、目黑唇紫的梅超风很是恐怖，让人对走火入魔、毒火攻心有了非常直观的印象。如果某日，你突然发现自己四肢无力，往镜子前面一站，有点梅超风的影子。千万别以为是做梦，很有可能你体内的毒素积淤太深，藏都藏不住了。

    想知道自己体内毒素是否超标，快速完成下面这个小测试吧（根据题目，如实选择“是”或者“否”）。

    1.年纪轻轻患有风湿症。
    2.身体容易感到疲倦，有时胸闷气短。
    3.换季特别容易感冒，免疫力很差。
    4.肠胃消化不良，不是便秘就是腹泻。
    5.没有工作的状态，慵懒或者易怒，各种无名火随时爆发。
    6.清晨总是爬不起来，四肢无力。
    7.脸上毛孔堵塞、各种雀斑横生，或容易长粉刺等。
    8.时有发生脱屑、干燥、瘙痒、长湿疹等各种皮肤问题。
    9.梳头时会掉很多头发，枕头上、床上随处可见掉落的发丝。
    10.腰部“救生圈”略厚，小肚腩逐渐变大。
    11.晚上总是睡不着，或睡觉都是在做梦的状态，深度睡眠时间少。
    12.呼吸道容易感染，喉咙肿痛、讲话干涩、口腔溃疡等问题不断。
    13.经常胃口不好，吃饭如同嚼蜡，就算都是自己喜欢的菜有时也吃不下。

    题目做好了吗？统计下回答“是”的数目，看看你中毒深不深哦。

    “是”≤3：体内基本没有毒素
    恭喜你，身体状态很好哦。毒素完全没有在你体内堆积，相信平时在膳食均衡、积极运动方面都应该做得很好，继续保持吧。

    3＜“是”≤6：体内含有少量毒素
    虽然你体内堆积了一定的毒素，但是中毒不深。如果现在开始接受排毒饮食建议，增强锻炼的话，很快就能够排出毒素，恢复尚佳的气色。

    6＜“是”≤10：体内毒素堆积严重
    这是一个不好的信号，提醒你要注意自己的身体健康了，因为你体内的毒素过半了。虽然还不会影响正常的工作学习生活，但只要继续现在不健康的作息，身体就会发出红色警报了。

    “是”＞10：体内毒素爆棚啦
    太糟糕了，你的身体已经面临崩溃的边缘了。只要稍有病毒靠近你，就能不费吹灰之力，将你全面击垮。排毒，刻不容缓！

    很多人就好奇了，怎么会有这么多毒素堆积，都是哪儿来的呢？

    其实日常生活中，自身新陈代谢产生的废弃物；紫外线、电脑、手机等辐射产生的毒素；食品中所含有的各种毒素；吃过的药物在体内的沉积等等，都是毒素的成因。可以说毒素无孔不入、无所不在。

    来，我们的“扫毒战”形势严峻，要从细节抓起呢。平时切记多喝白开水，进食以富含纤维素的蔬果和五谷杂粮为主。有些小伙伴不爱吃或者没有时间补充足够的蔬菜水果，肿么办？没关系，早晨饮品中加一勺康宝莱芦荟营养粉，帮助体内毒素排出。当然，早睡早起、生活规律才是最重要的，用“内力”把“毒素”逼出体外吧。


                                                       自康宝莱微刊

编辑:秦人