小心! 6个原因诱发毛囊炎 让你身上狂冒痘

熬夜、药物、清洁不当等原因，都会导致身体长痘痘。身上长痘的直接凶手，就是毛囊发炎，它会导致皮肤出现化脓、囊肿、局部疼痛等症状。哪些生活误区，会导致你身上狂冒痘痘?

毛囊炎是身上长痘的直接凶手!

很多人可能会疑惑，为什么老早过了青春期，却还是会长青春痘?专家表示，青春痘主要是因为皮脂腺分泌旺盛、毛孔角化堵塞形成粉刺，使得痤疮杆菌增生，发炎后就变成青春痘、丘疹。

另一种和青春痘很像的皮肤状况则是毛囊炎，感染源可能为外界病菌，例如金黄色葡萄球菌、链球菌、革兰氏阴性菌、皮屑芽苞菌、霉菌等，发炎反应和青春痘类似，可能会出现化脓、囊肿、局部疼痛等症状。

痘痘不只是长在脸上，只要有毛囊的地方，例如头皮、脖子、耳后、身上、手臂、臀部，都可能会因为湿热、细菌或霉菌感染而冒痘。

身上长痘痘的6个诱因

【细菌感染】

细菌感染途径很多，例如有些人去游泳、去泡温泉，若泳池和泡澡设备没有彻底清洁杀菌，就有可能会感染。闷热、湿热环境较容易造成细菌孳生，从而诱发毛囊炎，引发痘痘危机。

【湿热】

从中医观点来看，夏季是一个湿热容易在体内滞留形成湿毒的季节，更容易出现身上长痘的情况。专家提醒，吃冰、重口味的食物会造成肠胃湿气，熬夜、作息失调则使体内易生虚火。

【免疫力下降】

为什么有些人特别容易感染毛囊炎? 主要就是免疫力降低了，很多人只要一忙就会长痘痘，像他就碰过很多学生在大考、交报告或毕业前夕狂冒痘。

熬夜、压力、情绪低落都会降低免疫力，让你变得更容易被细菌感染。而且，不只是毛囊炎，不少人一熬夜就容易病毒感染长疱疹。所以想要改善毛囊炎，最重要的就是改变生活作息。

【毛孔堵塞】

背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期。所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。

夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角质无法正常剥落，毛孔就会经常被阻塞。而背部皮肤又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。

【情绪落差大】

如果情绪有如洗三温暖，一会儿生气，一会儿开心，肾上腺素也会随着我们阴晴不定的情绪不知所措地胡乱分泌一通，让痘痘爆发出来。

【药物】

此外，某些药物可能会让你冒痘，例如类风湿性关节炎、红斑性狼疮等患者长期使用类固醇，皮肤免疫能力下降，因此较容易产生毛囊炎。糖尿病患者本来就容易有细菌性感染问题，也是毛囊炎好发族群。

如何改善身上痘痘?

1、清洁日用品

被子、床单、枕头、洗脸毛巾等生活用品容易滋生细菌，诱发毛囊炎，所以要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

2、适当选择营养补给品

吃些营养补给品，像是口服蛋白产品可增加身体抵抗力，而涂抹具有消炎作用的痘痘产品如A酸，有助抑制脸上多余的油分，也能减少痘痘的产生。

3、适当清洁

闷热、毛孔堵塞会造成细菌孳生，因此，适当的清洁对于预防痘痘是重要的一环，而且也一定有帮助，但也不要过度清洁，因为皮肤太干燥反而会刺激油脂分泌。

摩擦会造成色素沉淀，为了洗净油脂而用力刷洗皮肤是不对的，且要根据自己的肤质挑选清洁用品。

例如，如果你正在接受皮肤科药物治疗，皮肤变得比较干、比较敏感时，就不建议过度使用强力去油的清洁用品。如果觉得治疗后皮肤干燥，也可以适量涂抹乳液或敷面膜，但并非人人都需要。

4、用盐水洗澡

用热水洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在身体与浴刷间滚动似的按摩。

准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在身上长痘的地方，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。

5、饮食注意

在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物”，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物。

此外，尽量穿着舒适透气的棉质衣物勤换洗且晾晒彻底干燥后穿着。

6、减少熬夜

时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

担心!身上的痘痘比脸上的难消

比起脸上，身上的痘痘通常比较难消。毛囊炎治疗时间跟痘痘的深度、发炎情形都有关。身上皮肤比脸上的厚，再加上毛囊本身的结构较深层，所以治愈痘痘需要花费更多的时间。

皮肤科医师在治疗毛囊炎时，通常会先开药物让毛孔保持通畅、正常代谢，发炎期则给予消炎、抗生素等外擦或内服药。

专家提醒，如果是粉刺或只长几颗小痘子，擦擦药、不要去摸去挤，通常几天后就会好转。乱挤痘痘，伤口可能会感染变成蜂窝性组织炎或疔子，后续治疗更麻烦。

消痘痘的3个迷思

长痘痘需要看医生吗?

80%的年轻人都会长痘痘，但真正需要治疗的只有10%。如果痘痘不多的话，不看医生也没关系，但如果痘痘长得多，最好还是就医，且千万不要自己乱买药擦。

皮肤上的痘痘、丘疹不一定是青春痘或毛囊炎，有时候可能是过敏造成，自己乱涂药可能会改变患处的样子，影响医生的分辨与治疗。

敷绿豆粉、芦荟胶能治疗痘痘吗?

网路流传许多治痘痘的偏方，但不一定对每个人都有效，而且可能会造成更严重的细菌感染，皮肤科医师提醒切勿人云亦云。

擦痘痘的药主要是杀菌、消炎，但坊间流传的绿豆粉、芦荟胶并无消毒作用，而且敷了以后不透气，皮肤状况可能会恶化。专家表示，绿豆粉、芦荟胶可能只有镇静舒缓功效，对发炎并无太大改善。

A酸擦久了，皮肤会不会变薄?

很多人担心皮肤科医师开的A酸药膏擦久了皮肤会变薄，但这并非事实。

A酸能软化角质，可以对付粉刺型的毛囊炎，并淡化颜色，只不过A酸具刺激性，有些人擦了之后会觉得皮肤干燥、刺刺的，或是局部发红、脱皮，才会误以为是皮肤变薄。

专家表示，A酸其实可以让皮肤构造更健全，如果出现干燥、敏感情形，只要稍微调整使用的量与频率就能改善。要当心的是，擦A酸容易光敏感，皮肤科医师通常建议晚上睡前涂抹，同时要注意防晒。

编辑:秦人
关键词： 蜂窝性  软化角质  粉刺型  痘产品 毛囊炎