快速息怒的7个小方法

2014-4-29 10:27:00 来源：三秦网进入论坛

1、降低你的音量和语速；

2、闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火；

3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；

4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；

5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；

6、发扬阿Q精神，自我解嘲；

7、击掌、跺脚，两三分钟即可。

编辑:秦人

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