适量喝咖啡可以预防呼吸系统疾病和心脏病

每个早晨你总是透过咖啡香才能逐渐清醒，咖啡是全世界仅次于石油的第二大贸易市场，它的香气令人上瘾，但是健康的疑虑也始终有争议。

美国最近发表的一项研究结果令爱好咖啡人士大放心，研究单位花了14年大规模追踪40万50岁到71岁的人分成好几组，有不喝咖啡也有一天喝一两杯甚至每天喝6杯以上，结果发现有喝咖啡习惯的人，因为中风、呼吸系统疾病、心脏病、糖尿病而丧生的人比较少。

因此得到一个结论：喝咖啡可以减少罹患许多疾病的机会让人活得比较长，但由于咖啡成分多元又复杂，推论是咖啡中的抗氧化物对身体健康起了影响作用。但是也不建议人们因此就狂饮咖啡，毕竟过多的咖啡因还是会影响睡眠容易造成失眠和心悸。适量的咖啡能够提振精神带来心理上的安慰和影响，在应许的条件下尽量享受咖啡的滋味吧！

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