游遍三秦大地从三秦游网开始>> | 三秦游首页 | 意见反馈 | 天气预报 | 网站投稿 | 上传图片 | 资源搜索 |
温和洗澡
洗澡选用温和的,最好是偏弱酸性的洗浴乳,避免使用清洁力过强的碱性香皂,还应避免使用太热的水洗澡,最好是采用与体温相仿的水温(不超过40度)。并且要适量减少洗澡次数、缩短卫浴时间,以免水分及脂肪因热而过度流失,洗澡时不要用力刷洗,因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层,这样 就很容易伤害到皮肤,甚至引起皮肤局部发炎,使得神经更加兴奋,会加重瘙痒。
精油泡澡
精油,众所周知是美容的佳品。用精油泡澡,效果当然可想而知。在泡澡的时候,精油借着热水流动散发出香气,振奋神经,抚慰情绪;而植物精华与水的热力相互融合又能促进血液循环,提高肌肤的渗透、吸收力,起到滋润、美肤、活血等的作用。
饭后泡澡
减肥的天敌就是敌不过肚子饿的诱惑!吃完晚饭到了深夜感觉肚子饿时,不妨泡个热水澡。这时泡澡的水温要更高,42度左右最好,然后将全身(至肩膀) 泡在热水中,利用热水的刺激让交感神经活泼化!交感神经能够抑制肠胃的蠕动,消除空腹感!因为水温较高,所以在进入澡缸泡澡之前,可以先用莲蓬头或是水盆浇洒热水,让身体习惯温度。进入澡缸后先坐下慢慢适应水温,然后逐渐躺下让热水浸泡胸部,泡1分钟。然后再泡到肩膀泡2分钟,这样泡完澡之后会发现饥饿的感觉消失无踪。记住泡完澡之后也要喝水补充流失的水分。
红酒沐浴
一旦感到双肩僵硬酸疼,并且腹部像是涨气一般圆鼓鼓的话,请注意:这可能是身体发出的“体内垃圾与老废物过量”警示。一旦体内垃圾未能排出,身体就会变得浮肿酸痛,肤色也会随着变得暗淡粗糙。对此,红酒沐浴法能起到不错的改善功效。红酒中含有的酒精成分不仅能够有效促进体内垃圾的排出,还能帮助松弛肌肉,缓解肩膀酸痛的症状。在38~40℃的热水中倒入半杯红酒后将身体浸入沐浴,时间不需过长,15~20分钟即可。同时,红酒中所蕴含的丰富多酚是绝佳的天然抗氧剂,不仅能促进身体的老废物随出汗大量排出,也能同时滋润肌肤,令皮肤在泡澡之后变得更为柔滑细致。如果身边没有红酒,你大可用绿茶作为替代品,泡澡时在浴缸中加入5~6包绿茶茶包后入水泡澡即可。