喝啤酒不发胖的4个小窍门

健康的生活方式是当下最值得倡导的，适当饮酒不因酒醉而增添烦恼，想必喝啤酒长啤酒肚这样的情况也一定不是型男们所需要的，给你几个健康喝啤酒的小窍门。当然，在选啤酒的时候也要注重口感及所含的丰富营养，比如下面来自比利时的窖藏啤酒Stella Artois，它由上好的大麦和啤酒花酿成，优秀品质让它热销全球。

NO.1 仅此一杯 绝不再加

常喝啤酒的人会产生啤酒肚，主要是因为啤酒当中含有不少糖分，一旦糖分摄入过多，就容易导致肥胖，增加体重。如果能自觉的控制喝酒的量，体重自然也就控制下来了。

NO.2 把啤酒变成配角

如果非常喜欢喝酒的话，喝一杯啤酒之后，可以选择其他的酒，例如白葡萄酒，或是日本烧酒，这种辣口型的酒对血糖控制有帮助，不会囤积热量而发胖。

NO.3 选健康型啤酒

现在市面上的啤酒也有很多种，很多酒类会根据糖分的含量来区分，在买酒的时候按照糖分来选择，选糖分越少的，就会离啤酒肚越远。

NO.4 酒后第二天多喝茶

只要是第一天喝酒，第二天整个人就都会水肿，一定要喝茶来促进酒精的新陈代谢，将身体里滞留的水分全部排出去，减轻身体的负担。

健康的生活方式是当下最值得倡导的，适当饮酒不因酒醉而增添烦恼，想必喝啤酒长啤酒肚这样的情况也一定不是型男们所需要的，给你几个健康喝啤酒的小窍门。当然，在选啤酒的时候也要注重口感及所含的丰富营养，比如下面来自比利时的窖藏啤酒Stella Artois，它由上好的大麦和啤酒花酿成，优秀品质让它热销全球。

NO.1 仅此一杯 绝不再加

常喝啤酒的人会产生啤酒肚，主要是因为啤酒当中含有不少糖分，一旦糖分摄入过多，就容易导致肥胖，增加体重。如果能自觉的控制喝酒的量，体重自然也就控制下来了。

NO.2 把啤酒变成配角

如果非常喜欢喝酒的话，喝一杯啤酒之后，可以选择其他的酒，例如白葡萄酒，或是日本烧酒，这种辣口型的酒对血糖控制有帮助，不会囤积热量而发胖。

NO.3 选健康型啤酒

现在市面上的啤酒也有很多种，很多酒类会根据糖分的含量来区分，在买酒的时候按照糖分来选择，选糖分越少的，就会离啤酒肚越远。

NO.4 酒后第二天多喝茶

只要是第一天喝酒，第二天整个人就都会水肿，一定要喝茶来促进酒精的新陈代谢，将身体里滞留的水分全部排出去，减轻身体的负担。