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腰果百合炒芹菜

2014-4-21 2:09:00  来源:中华美食网          2014年04月16日08:14    字号:T  进入论坛
    主料:西芹400克腰果100克百合30克,腰果百合炒芹菜

主料:西芹400克  腰果100克  百合30克

调料:食盐3克  鸡粉少许  葱5克  水淀粉15克  植物油适量

腰果百合炒芹菜的做法一、前期准备1.百合提前浸泡半天,挑选百合,有黑色的部分选出或者用剪刀修剪2.西芹洗净,用刨丝器将表皮的棱削掉,斜着切成段3.锅子烧开水,将芹菜放入,焯水1分钟,捞出,投凉二、制作过程4.锅子烧热,倒植物油,中小火将腰果炒至金黄色;另起锅子烧热,倒油,放入葱碎爆香,放入焯过水的芹菜5.放入百合,放入炒香的腰果,再加盐6.煸炒过后,放入调好的水淀粉,煸炒至芹菜表面挂均匀晶莹的汁,加入适量的鸡粉,出锅即可 


编辑:秦人
关键词:腰果百合炒芹菜 壮腰健肾 素食 
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