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鸡蛋平凡不普通?3大不为人知的好处?

2014-12-3 11:42:00  来源:环球网  进入论坛
    原标题:饮食养生:鸡蛋鲜为人知的三大功效鸡蛋是一种营养丰富的食品,而除了其普通的功效外,俄罗斯“医学论坛”新闻网还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处。1,多吃鸡蛋眼睛“亮”鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜,鸡蛋平凡不普通?3大不为人知的好处?

原标题:饮食养生:鸡蛋鲜为人知的三大功效

鸡蛋是一种营养丰富的食品,而除了其普通的功效外,俄罗斯“医学论坛”新闻网还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处。

1,多吃鸡蛋眼睛“亮”

鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明,每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

2,多吃鸡蛋头发长得快

研究发现,爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱,男性为500毫克,而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

原标题:饮食养生:鸡蛋鲜为人知的三大功效

3,多吃鸡蛋可预防乳腺癌

科学家发现,每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%,因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。


编辑:秦人
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