天气变冷怎么保暖 保养好人体有8个部位

　　问：开始降温了，坐在桌旁打电脑时，我把冬天的小棉袄都套上了，手还是冰凉冰凉的。现在还只是秋天，到了冬天可怎么办啊。有什么办法可以保暖吗？

　　答：其实人体有8个部位最怕冷，从现在开始保养好这8个部位，以往手脚冰凉的人说不定能过一个温暖、健康的冬天。1.双脚：经常用热水泡脚，每次泡脚20分钟左右，水温适中，同时可以搭配按摩。2.腰部：平时可用双手搓腰，天冷时要穿中长外衣，不要露腰啦。3.头：冬季最好戴能盖住前额的帽子，多梳头利于通畅经络气血。4.脖子：脖子是身体要塞，穿有领的衣服，戴围巾，防止脖子着凉。5.膝部：穿秋裤、戴护膝，不要运动过量，保护膝盖。6.耳朵：耳朵皮肤薄，热量容易散发，在外面戴耳罩，进入室内要用手搓搓耳朵。7.鼻子：风大外出可以戴口罩，每天可以按摩鼻翼，手搓热后沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。8.背部：阳光好时，背朝太阳，多晒晒后背，会让全身舒服。

　　本报记者 王舒畅