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别人风花雪月、甜蜜无敌,同样年纪的你却总是孤单一人,万年备胎、千年好人卡,在失败的爱情中越来越老;
别人各种聚会各种嗨,同样年纪的你人际关系却愈发单一,身边不是女汉子就是邻居大妈,在寻找软妹子的过程中越来越老;
别人青春年少、光鲜水嫩,同样年纪的你却脸色暗淡、精神萎靡,在羡慕那些小鲜肉的过程中越来越老。
没错,令无数人“闻风丧胆”的初老症状,正悄悄地出现在你的身上,赶快来看看,你是否已经不小心加入“初老族”的队伍了吧。
1、记得住初恋的细节,却记不得和前任在一起的事情;
2、对那些和自己气场不符的人,可以毫不犹豫地跟他说再见、再见、见……
3、只要坐下来,小腹上的那坨肉就会无情地“嘲笑”你;
4、以往通宵KTV什么的都不在话下,可现在只要熬夜一天,就会累一个礼拜;
5、以前烦恼青春痘,现在烦恼脸上的小细纹;
6、在床上睡不着,起床看电视的时候却不知不觉就睡着了;
7、被越来越多的人称为XX哥、XX姐,而你只想叫他们闭嘴;
8、时不时偏头痛、颈椎疼、腰疼……
9、很久才去一次超市,把需要购买的东西一次性全买回来;
10、体重上升,许多以前好看的衣服已然穿不上了。
仔细对照自己的生活,如果上面的描述你有3条或者以上符合,那么就说明小伙伴已经步入了人未老心先衰的“初老”阶段,如果不抓紧时间采取措施,你有可能真的会比别人老的更快哦!
那么,究竟应该如何逃脱“初老症”的魔爪呢?赶紧一起来看看吧!
告别烦躁,吃吧
觉得心烦意乱、几欲抓狂,来用食物填饱“焦躁”的心灵吧。
当然,要选择适当的食物,千万不能把自己吃成一个大胖子。
香蕉中含有可抑制神经兴奋、使人放松的荷尔蒙、能产生血清素的色氨酸,以及丰富的维生素B6,所以烦躁的时候不妨吃一根香蕉吧。
蓝莓可抑制产生压力感的皮质醇的生成,同时其中含有的花青素是一种非常强劲的抗氧化剂,被初老困扰的小伙伴吃点儿蓝莓会起到意想不到的作用,还可以吃点康宝莱牌蔓越莓蓝莓越橘胶囊。
核桃中含有可缓解压力的维生素B1、叶酸,此外镁、铜、锌等矿物质的含量也非常丰富,郁闷的时候,调制一杯营养美味的核桃奶昔,和心塞果断说拜拜~
远离失眠,听吧
数再多的绵羊也抵不过内心的七上八下,恐怕是很多初老小伙伴的切身体会。除了泡脚、运动等常规方法,大家还可以另辟蹊径地选择安眠的方式。
研究表明,当人处在优美悦耳的音乐环境之中,身体会分泌一种有利于健康的活性物质;另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应,提供大脑皮层兴奋性,消除紧张焦虑等情绪。
晚上轻音乐,白天就借助康宝莱《YMCA》发泄下心中郁闷,愉快的一天就这么度过啦。
缓解压力,行动吧
从小事入手,也能告别初老,让你更加热爱生活。
比如在手机上用漂亮的不干胶装饰下,或者买个自己心水的手机壳,深呼吸后给朋友打电话出来聚聚。
或者开启购物模式,听听店员的赞美,血拼一下,不过要小心自己的荷包哟!
青春正当时,岂能被初老辜负?
保持健康积极的生活方式,享受青春、享受健康,从初老症的束缚中解脱出来吧。