游遍三秦大地从三秦游网开始>> 三秦游首页 | 意见反馈 | 天气预报 | 网站投稿 | 上传图片 | 资源搜索
2014陕西旅游年票网上订购
您现在的位置:三秦游网>>健康生活>>正文

秋季干燥易上火?烂嘴角更可能是缺维生素

2014-10-18 9:50:00  来源:39健康网  进入论坛

\

秋季干燥易上火?烂嘴角更可能是缺维生素(华盖供图)

秋燥时节,很多女性会出现嘴角潮红、皲裂、溃烂等症状,这是口角炎的主要表现,也叫“烂嘴角”。

出现口角炎时,很多人的第一反应往往都是“上火了,需要去火”,进而使用寒凉药物来清热下火,甚至服用抗生素来对抗感染。

事实上,口角炎往往是维生素B2缺乏的常见反应,当人体缺乏维生素B2时,不仅会出现“烂嘴角”,还会引起脂溢性皮炎、外生殖器炎症和贫血等症状,所以,是上火还是缺乏维生素,女性一定要注意区分。

单纯的上火或感染,通常症状只出现在唇部附近,用药后能迅速好转;而缺乏维生素B族时,则除了口角炎还可能存在全身症状,并出现眼部不适、情绪不佳、胃口不好等问题,应该注意膳食中补充维生素,或者就医治疗,以判断是否需要摄入维生素B族的补充剂。

预防“烂嘴角”该如何做?

秋季是口角炎的高发季节,不仅要考虑天气原因,更应该考虑膳食因素,要调整饮食,注意荤素搭配,不要偏食,多吃养血滋阴、清热润燥的食物。

动物瘦肉、肝脏、牛奶、大枣、黑豆、酵母等可以养血滋阴,而蜂蜜、菠菜、苋菜、甘蓝等能润燥,这些食物同时也含有丰富的维生素。此外,局部外用鲜马齿苋加麻油捣碎外敷,也可以起到润燥止痛、清热解毒的作用。

维生素B2具有水溶性,极易损失在水中,并且容易在碱性环境中被破坏。富含维生素B2的食材,在烹调时应避免高温加热过久,并减少在水中焯烫的时间,尽量避开碱性环境,少添加碱性物质,以免维生素B2被破坏,起不到补充作用。

此外,还可以采取直接补充维生素B2,虽然临床发现维生素B2过量摄入并不会引起中毒,但并非补充越多越好,在使用维生素B2补充剂是,应当遵医嘱或者参照说明书适量服用。

编辑:席姗


编辑:秦人
发表/查看评论     
陕西精品特产 陕西高端特产礼品
陕西旅游票务网 让休闲旅游便宜起来
 
相关链接
[KeyWxiangguan]
 
三秦概况 | 网站简介 | 联系我们 | 网站投稿 | 友情链接 | 意见反馈 | 信息纠错 | 推广合作 | 合作伙伴
Copyright@2010-2014 三秦游网(陕西文化旅游网)
WWW.SANQINYOU.COM. All rights reserved.